十面霾伏，当雾之急

听说天津大学已被雾霾包围？...

天津雾霾如此之大，可步入冬季后，雾霾只会更重，所以接下来将给大家带来健康小技巧——雾霾天篇



生活习惯

虽然生命在于运动，可是在雾霾天最好不要外出运动，可以改为室内运动，尤其是有早锻炼习惯的和感冒的朋友们更要注意。同时也要少开门窗。

当然，外出时不要忘记你的口罩~

特别告诉佩戴隐形眼镜的人群，如果你不想让你的眼睛发炎，那雾霾天就不要爱美或爱面子了，拿出你的有框眼镜，少碰你的眼睛。另外，雾霾天温差普遍较大，大家要注意保暖哦



个人卫生

雾霾天影响皮肤的排毒能力，清洁是雾霾天的首要工作，建议有早上洗澡的人改成晚上洗澡，好好洗手、洗脸，此外，可用冷水和盐水洗鼻，前者能提高鼻子对外界的抵抗力，而后者能起到杀菌作用。

此外，给喜欢化妆的朋友们提个醒：

外出时不要补水补妆！！

否则……你的皮肤容易吸附很多脏东西。即使回到室内再补妆，也要记得先把皮肤上的灰用化妆刷刷干净哦~



饮食



油腻的食物在胃内滞留时间较长，难以消化，所以尽量少吃

饮食尽量以清淡为主，多食用水果与蔬菜，多喝水，根据个人爱好，也可以喝茶水。最后的最后，还是要呼吁大家注意保护环境，毕竟比起防止雾霾侵害，还是不如从最开始就没有雾霾的侵害。一人一份力，还给我们自己一片碧水青天。图文编辑：李明泽、姚雨婷

排版：马帅北、姚雨婷

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