催眠师的小船说翻就翻了

由于催眠的起源和媒体电影的夸张宣传，大众对催眠一直怀有神秘感，心理学界很长一段时间认为催眠疗法的应用。。。...



文字/罗雪莹

漫画改编/周志凯





















尽管催眠屡次被误会，催眠师还是耐心地回答各种疑问。

由于催眠的起源和媒体电影的夸张宣传，大众对催眠一直怀有神秘感，心理学界很长一段时间认为催眠疗法的应用有争议，但越来越多临床心理治疗师发现，在人的潜意识层面与其沟通，运用积极心理暗示的方法确实可以根治很多多年不治的心理问题。近年来，作为一门技术和疗法，催眠也被更多的心理咨询师、心理治疗师和精神科医生所使用。



误区一：催眠是催人睡觉吗？

呃......这,一直是一个误区。

催眠这个翻译过来的词常常误导众人。

催眠其实是催眠师通过言语将被催眠者引导入一个非常放松的、似睡非睡的、在意识与无意识交替游离、互相转化的状态，也是一种特殊的脑波状态下即催眠状态，有目的地进行高水平的、积极的心理暗示。

催眠作为一种技术，可以运用于很多领域。

作为一种心理治疗疗法，催眠师运用催眠技术在催眠过程有目的地引导被催眠者将潜意识意识化，通过高水平的、积极的心理暗示将原本的心理压力和负面的情绪释放，心理创伤修复，去处理一些意识上很难发现、认识或处理的心理问题，达到持久的良性循环。

被催眠的人，不是睡着了，也不是处于无意识状态。

相反，他的意识是比平时更加清楚，更能觉察。

在觉察催眠室里周围的环境和与催眠师的对话的同时，也能感知或“看见”脑海里浮现的一些人和事，并可以边报告出来。

如果你的问题是失眠，确实想舒服地睡一下，当然，催眠也可以在10分钟左右让你沉睡。

但若想从根本上解决失眠问题，还得催眠治疗，不只是让你睡一下那么简单。

放松，减压只是最最基本的技法。

而催眠博大精深，远远不止这些。

误区二：催眠好神秘哦

催眠一点都不神秘。

只是少被人发觉、研究罢了，就显得“神”了。

每个人都有大脑，可以输入指令，人体就是高智能的生化工厂，又有意识、潜意识和潜能，有能量场，生物电，红外线，心念......

每天的生活中，每个人都在催眠与被催眠。

我们每时每刻都在心理暗示中度过。。。

最常见的催眠--广告。

很多时候，人家明星在电视里就说了那么一句话，因为爱慕、信任，你就配合人家了，买了一堆某某明星偶像代言的东西。这时，你就被成功催眠了。

在坐地铁或公交车时，你曾经在到达目的地前发呆，甚至累到睡着，但目的地快到的时候，你就突然清醒，下了车。这时，你也被催眠了。

早晨，闹钟响了，你还是很想再睡一会，待会5分钟后起来。然后你真的睡着了，然后5分钟后就自然醒来。这时，你也被催眠了。

当然，催眠你的不是地铁或闹钟，而是来自你自己的心理暗示---你要去的目的地和生物钟，以及闹钟提醒了你对自己心理暗示：我待会5分钟得起床。

这种心理暗示越强，催眠效果就越强。



误区三：催眠只应用于减压放松吗？

最基本的，每个人都可以通过催眠来减压放松，高效地积极心理暗示，养生保健，助人自助。

此外，跨学科专业领域与催眠技术结合，让人受益非浅。

对于心理学家、心理咨询师、社工、医护人员来说，催眠是一种助人自助的心理疗法。

医护人员也可以通过催眠给病人止痛，减少焦虑，甚至用高水平的积极心理暗示让重病阴霾退去，妇科医师也可以帮孕妇无痛催眠助产（美国已有众多医护人员在各自的岗位上巧用催眠，特别是迎接新生命的妇产科）。

教师可以通过催眠提高学生的学习动机，发掘潜能、改变态度等，也可以开展催眠相关课程，上上减压和情绪管理的课。

科研工作者可以在理解催眠原理和操作步骤之后，跨学科进行相关科学研究，物理学，医学，心理学科研学者都特别感兴趣。

学生可以通过学习催眠认识潜能，激发潜能，增强信心，提高动力，记忆力注意力，学会自我调整，积极心理暗示，放松减压劳逸结合，并多一个技能多一条可以走的人生路。

商人可以通过学习催眠学会有效地沟通和经营方式，提高自信心、抗压力和自身的魅力，，吸引客户，更高效地获得成功。并且可以做职场培训师，催眠师。

白领可以通过催眠减压放松，消除肩颈痛以及其他身体部位的酸痛不适等。

孕妇可以通过催眠调整身心，安神，亲子胎教，学习如何自我催眠的方法在生产过程中减少疼痛和有效生产。另外，也可以预防产后抑郁症，并学会给婴儿催眠。

女性朋友通过催眠可以提高女性魅力，另外也可以静心修心，驱除劳烦、修身养性，美容减肥......

父母通过学习催眠学会运用积极心理暗示，促进孩子的个人成长，激发而不是压制孩子的潜能。



误区四：《催眠大师》里的都是真的？

夸张了。。。电影嘛，特别是阴森森的工作室布置有点太惊怵太神秘。

不过，被催眠者“脑海里”能“看”到很多人和事，以及场景倒是真的。

误区五：催眠师有魔法和超能力？

催眠师不是魔术师，更不是神婆、法师和算命的，也不神神叨叨，更没有什么超能力。

催眠师通过提问引导来访者进入一个特殊脑波状态，进行积极的心理暗示。在这种状态中，被催眠者会有一种特殊的身心体验。通过他们报告经历和感受，催眠师可以来判断分析被催眠者的心理，并帮助修复其心理创伤。

每个人都有潜意识和潜能，只是没有被发现、发掘及研究额而已。所谓的“魔法和超能力“其实是在催眠师的专业引导下每个来访者自身潜能的极致发挥。

当然，智慧、灵性、悟性、修行水平较高，经验丰富的催眠师确实是一般引导得比较好的。但催眠成功与否还在乎双方信任和配合关系的建立。

若来访者是来挑战的，比如：边催眠边想“我看你能不能把我催眠，嘿嘿”或者催眠师叫他想什么做什么他偏不做，那他来了会啥都没效，会失望而归的。

其实催眠都是自我催眠，催眠的过程都需要被催眠者的允许才可以进行。

被催眠者如果由于各种原因不想继续被催眠，可以立即醒来和离开，因为被催眠时人处于全身放松的状态，但人的意识比平时更加清醒。

行话：只有失败的被催眠者，没有失败的催眠师。

催眠师若是正规训练过的，都懂职业道德，不会给负面的心理暗示。

唯一危险的是如果催眠师本身有不良善的念头或没有经过严格专业的训练造成的技术问题，导致心理创伤被暴露而没有修复好而引起的问题。

每个来访者也有权利选择自己感觉安心、可以信任的催眠师。

误区六：催眠师都要用神秘小球吗？

催眠主要使用语言一种工具，语言不通的可以用表情，并不一定需要其他工具。有，也只是辅助而已。

P.S.,工具本身并没有神奇的力量。

神奇的是人的潜意识。

小球只是催眠师使用的其中一个工具而已。

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