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关于减肥那些事儿有人说“减肥是女人一生的奋斗目标”？但是很多人在减肥方面存在着相当大的误区，减的越快越好吗？...

关于减肥那些事儿

有人说“减肥是女人一生的奋斗目标”？但是很多人在减肥方面存在着相当大的误区，减的越快越好吗？吃的越少越减肥吗？等等，那我们又应该如何更科学的来减肥呢？又该如何科学的管理自己的健康呢？

就在昨天看到一则新闻，28岁女子减肥减成老太太，这样的悲剧又一次上演了。据报道，该女子因为朋友的一声“胖妞”而开始节食减肥，50KG的她在连续吃了5个月清水煮菜后，终于减到了30KG，然而仍嫌自己胖，最终患上了厌食症，身体衰弱得如同70岁老太。其实呢，减肥这事，还是要适可而止的。

我们先来说说节食减肥带来的危害吧：

①营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！

②长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

③大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多人会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

④节食减肥还可能造成维生素缺乏。缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

其实呢，减肥这事，还是要适可而止哒。保持合理的饮食与规律的运动，才能瘦得健康，瘦得美哦~戳图看瘦身全攻略。控制体重，不仅为了美，更是为了健康！

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