【关注】有一种冷叫你妈觉得你冷都来说说你宝宝穿多少

企鹅都穿上毛背心你还在为秋裤跟老妈......斗智斗勇？非要穿成这样母上大人才开心吗？冬天来临宝宝怎样穿衣才...

企鹅都穿上毛背心

你还在为秋裤跟老妈......斗智斗勇？

非要穿成这样母上大人才开心吗？

冬天来临

宝宝怎样穿衣

才能不冷不热，皆大欢喜呢？

宝宝穿衣秘诀歌

内外温差7，不用多加衣；

昼夜温差8，被子不变化。

意思就是，当室内外温差低于7度、昼夜温差低于8度时，宝宝白天不用额外加衣服，晚上睡觉也不用加厚被子，这个适用在夏季。

内外温差9，外衣必须有；

昼夜温差10，被子加厚实。

意思是当室内外温差大于9度、昼夜温差大于8度时，宝宝白天适当增加方便穿脱的外衣（活动后出汗时脱下），晚上睡觉稍稍加厚被子。上海这几天连续降温，晚上十来度，现在已经给宝宝盖上厚被子了，担心再感冒生病。

加衣速度慢，比爸妈少1件；

秋天户外玩，1~2小时返。

当室内外温差大于9度时，白天宝宝适当加衣，添加速度缓慢，原则上比爸妈少1件。半岁左右的宝宝，从每天户外活动10~15分钟，可以逐渐延长到1~2小时了。

武汉市儿童医院专家提醒您

穿衣保暖要适度

营养均衡要记住

适当运动增加宝宝免疫力和抵抗力

宝宝定会安然成长、顺利度过寒冷冬日！

1.宜秋冻，缓加衣

常言道“春捂秋冻”对宝宝来说，这样做也是对的，如果不锻炼体温调节系统，调节能力就会日趋退化，因此，一定要让宝宝在一定的气温环境内通过调节自己的体温来适应气温的变化，正好从秋天开始，慢慢增加衣物，让宝宝逐渐适应寒冷的天气，这样既可以锻炼宝宝的耐寒力，又可以提升宝宝的抗病能力。

2.防过暖，少穿衣

我国古代医书有：“儿童始生，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱，宜时见风日，若都不见风日，则令肌肤脆弱，便宜损伤。”即是说，新生儿衣服不能穿得太多，还要多带宝宝到户外，让他适应外界寒暖的变化，自己调节体温，否则会体弱多病。

3.心胸要凉

穿得厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能，还容易造成宝宝心烦与内热。

4.头部要凉

人体的热量有1/3是由头部散发的，头热容易导致心烦，头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”。保持头凉，宝宝则神清气爽。

5.脐周要暖

腹是脾胃之所，腹部受凉，会导致宝宝腹痛，损伤脾胃，影响营养物质的消化、吸收，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，对疾病的防治有重要意义。

6.妈妈的观念要新

别总想着“千万别冻着宝宝了”，而要时刻想着“千万别热着宝宝”了。

7.不轻易加衣

每天关注天气预报，及时了解天气变化，如果天气跟头一天没多大变化，别轻易给宝宝添加衣服。

8.根据当天最高气温(中午)穿衣

实在担心宝宝受寒，就套件马甲吧，时常察看宝宝的手，后颈部，以温热无汗或微汗为准，如果已经捂出汗了，那就是衣服穿得太多了，这样很容易发生感冒和其他疾病。

9.穿衣厚度有年龄差别

不会走路的小宝宝，可比照您安静状态下，感觉不冷不热时的衣着，如果宝宝会走会跑，就要比您少穿一件为宜。如果宝宝身体虚弱，可以比平时多穿一点。

10.脚底要暖

寒从脚起，脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方之一。注意宝宝的足部保温，能更好地适应外界气温的变化。

11.运动前减衣服

宝宝的运动量增大了，穿衣就要随之灵活掌握了。最好给宝宝穿吸汗、透气性好、宽松、适合的运动服。在宝宝准备运动前就适当减掉一些衣服，别等到出汗时再减。万一出了汗，先擦干汗再换上干燥洁净的衣服。

12.外出时加件外套

天气转凉，带宝宝外出，别忘了带上外套和长裤，即便是很近的地方，也应做好防风保暖工作。从外面回家后，先别急着给宝宝脱外套，让宝宝稍微适应一下室内的温度，再脱为宜。

我是印刷人，我在印界生，关注印界生（订阅号），让我们从朋友做起，加深认识彼此！