有时候总感觉自己一无所有

你说你爱我像你自己一样，你自己爱你自己吗？...

你说过：你爱我像爱你自己一样，而你有时候总感觉自己一无所有。

一

不是非要经历什么样的挫折打击，才会突然感觉到，一个人的绝望，人经常会武断地冒出一种绝望感。无论外在拥有多少令人羡慕和称赞的评价，你都会在某些时候，像来了大姨妈一样的，感到人生灰暗，暗淡无光，空虚和恐惧就像，悬挂在头上的匕首，担心时刻自己就要挂了。这是的你感觉自己拥有的一切都没有啥卵用，无论自己怎么努力，都将一无所有，都会变得一无所是。

幸福的人永远是看到别人不幸福，而感觉到不幸福的时候，你会感觉幸福都是别人的，自己仿佛是这个世界上最不幸福的人，是这个世界上最孤独，最失败，最low逼的人，然后你还会想到自己手中能够拥有的是那么少的可怜，而且看不到希望。会盯着一些不可逆转的过去，指责自己不够努力，觉得自己水平还不够优秀，甚至恐惧时间如白马过隙，自己渐渐老去，人生的一半或者三分之一就这样迷迷糊糊的度过了，然而时间所剩无几。

感觉自己一无所有的时候，心里面发生的两个自己不无法察觉的重要变化：一个是自我否定，另外一个是感觉到自己现在糟糕透顶。

现在所拥有的未曾失去，和来珍惜一谈。自己说拥有的财富、外貌、能力、健康、社会关系等一切都自动被屏蔽掉了，自己感觉是社会的屌丝，永远充当别人的陪衬。即使理性的思维告诉时刻告诉自己，现在所拥有的一切是多么的令别人羡慕，但是感性的思维仍然在说：那都不算啥，我心中的目标和期待都还没实现，仿佛自己就要翘辫子了一样，不知道自己为什么活着。

在绝望中你能看到内心真实的想法，你细细品味下自己那时候的绝望，你会感觉整个内心在上演一场宫斗戏，如果这个你能成为戏中的主角，那么生活会变得多么的美好。如果一开始就能注定好成为高富帅，成为白富美，何必要这么努力，何必要活得这么累呢，那样的生活该有多好。

生活总是不容易，且活且珍惜自己的情绪，毕竟还能怎么样，未来还没降临，所有的过去已经发生。但是当这种情绪莫名其妙的出现在自己身上时候，就开始注意力回收，较少关注外在，开始卡劳自己的体验。通过这段低潮情绪，你审视内心，会看到一直被自己忽视的自己。

二

我们过于追求外面的物质，这也难怪自己对自己内心基本上一无所知，世界上对自己最不好的人，恐怕只有自己。像爱自己一样爱着恋人，你确定你这是在爱她/他？很多时候自己都不能时刻掌控好自己的情绪，爱好自己都很难做到，更何况是爱别人呢。正确的方式是把所爱的那个人当做一个独立的人来去爱，听听他们内心的感受，也问问自己那个内心的声音是否是：