12月书单丨体贴你的生活

12月书单来啦~...

12月书单来啦~

《薄灰：四季食鲜》

作者：薄灰

活跃在美食文艺圈的80后妈妈

热衷于美食分享

拥有新浪微博忠实粉丝超51万

博客点击率超过1800万

爱孩子，爱老公，爱家，爱做饭，爱摄影，爱晒——传说中的六热爱妈妈，喜欢用美食表达爱，相信付出爱是让自己幸福的最好方式。已出版：《好胃口宝宝这样养》《妈妈这样做，宝宝最爱吃》《Hello！烤箱》等美食畅销书。

大自然给你什么，你就吃什么。一年四季，一季三旬，110道应季家常菜。食材里的这时佳，那时巧，过时不候的美味尽在薄灰的四季私房菜谱里。

保留食物原鲜的做法，形色俱佳的餐桌搭配，让餐桌成为一家人的幸福之所在：早春，在荠菜煎蛋饼的香气中感受到一丝春意；盛夏，来盘盐水豌豆，降降火气；中秋，约上三五好友品尝大闸蟹的膏黄脂肥；隆冬，将热乎乎的蟹味菇鲜鸡汤端上年夜饭的餐桌。

翻开薄灰的四季美食笔记，让四季的时鲜之味带你返乡，寻找每一季的真味！

《中医巧治老胃病》

作者：王再见

中国中医药学会脾胃病分会委员

中西医结合内镜分会委员

从医近三十年，西医临诊近二十年，此后潜心专注于中医内外治法研究，特别是在脾胃疾病的治疗方面有独特的心得体验，具有丰富的中西医结合临床经验，担任北京中医药大学第三附属医院脾胃病科及内镜中心主任已十余年，经常参加国际国内学术交流，始终保持西医内镜下检查治疗的临床工作，包括超声内镜及ERCP诊治等。

本书内容充实，以疾病为主线，收录了人们最关注的二十多种脾胃相关病症的集食疗、穴位按摩、中药等为一体的调养方法，分型调养，非常实用，符合中医原理，效果更好。

同时还给出脾胃受寒、脾胃虚弱、脾胃湿热、脾胃气机失调等四种脾胃问题的调养方法，食疗常见有效，穴位配图，让读者一找就准。经典中药方经过实践验证，效果好。

《顾好牙齿》

作者：朱涛

30W+粉丝的新浪微博超人气儿童牙医

北大口腔医院儿童口腔科知名医师

新浪育儿频道首席儿童口腔专家

好的牙齿和好的教育一样，将影响孩子的一生。不要等孩子牙齿坏了才着急，牙齿保健从婴儿期就应该开始了！新浪微博超人气牙医、北大口腔医院名医朱涛10年高价值手记，教你如何给孩子一口整齐亮白的好牙，让孩子口齿清晰、脸型更美、肠胃健壮，开启自信人生！

一本书解决孩子所有的牙齿问题！

★牙齿不好会间接影响到消化，导致孩子的营养跟不上。

★咀嚼能力差的孩子，智力发育会受到影响。

★牙齿排列不整齐，会导致孩子脸型不端正。

★孩子食物咀嚼不完全，肠胃会出问题，还可能会长成小胖子。

★牙齿病菌沿血液扩散，会使心脏病发病率提高，还会引起关节炎。

★牙病会增加老年痴呆症的发病率。

《坐月子护理宝典》

作者：王敏

西北妇女儿童医院妇产科主治医师

身为80后妇产科医生，她更能体会和理解广大年轻新妈妈在产后恢复中的担忧和困惑，在关注新妈妈身体的同时，对新妈妈的生活细节和饮食安排有着自己独特及专业的见解，并给予指导和建议。像邻家姐姐一样，把复杂的产后恢复和饮食调理知识简单明了地传授给新妈妈，让新妈妈在产后把身心调整到最佳状态，“变身”为时尚辣妈，是值得信赖的产科专家。

本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都为你做了详细的介绍。无论你将来是顺产、剖宫产，母乳喂养、人工喂养，都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何瘦身，如何护理不落月子病等这类大家非常关注的问题，书中给予了重点解读。除此之外，还有每周月子餐推荐，让新妈妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。

《脾不虚女人不老》

作者：吴中朝

中央会诊保健专家

中国中医科学研究院针灸医院主任医师

中国中医科学院养生保健专家指导委员会委员

从事临床、科学、科研工作30余年，探索出一系列以食、以药、以灸、以养的保健延缓衰老方法，验之临床，取得了很好的疗效。对于多种疑难病症，因人因病因证因时而治，多获佳效。先后主持世界卫生组织、科技部、国家中医药管理局基金项目等6项，发表专业论文60余篇，专著5部，曾参加《养生堂》节目录制，讲解食物的滋补功效，药物的用法等，个人网站访问量高达535万余人次。

名老中医专门写给千万女人的“健脾”方案，教你摆脱面色黄、皱纹、眼袋、痘痘、瘦不下来、乳腺增生、月经不调、痛经等女人烦恼。

本书从健脾的角度出发，横扫14种“面子”问题，如痘痘、黄褐斑、眼袋、黑眼圈面部的困扰；治疗10种女人高发病，使你摆脱早衰烦恼。作者为全国著名的名老中医，汇集临床30多年经验，给出实用方法，易学易会，让所有困扰女性的问题，都将不再是问题。

《推拿按摩入门》

作者：吴云川

南京中医药大学副教授

国家职业技能鉴定高级考评员

从医近30年，对推拿按摩有自己独特的心得。他将专业的推拿手法简单化，让更多的人学会找准穴位，对症按摩。擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、慢性劳损性疾病等常见病，并且对小儿推拿有独到的认识，还成立了“吴云川小儿推拿康复中心”，对各种小儿常见疾病进行推拿治疗和行为调理，深受妈妈们的信任和肯定。