【于昊天分享】演讲中肢体语言的运用技巧

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演讲中，讲师肢体语言的丰富是最有力的一种辅助工具。一位好的讲师往往很擅长进行自我肢体语言的运用。可以这么说：一名优秀的讲师也是一位优秀的演员！读者伙伴们觉得呢？肢体语言的运营不但能凸显重点，更能吸引学员们的注意力，能展示讲师的独特魅力，还能提升整个课堂的气氛！

美国心理学家表明：成功表达关键要素——肢体语言55%+内容7%+声音38%，由此看来，肢体语言的恰当使用，是讲师成功课堂的必不可少因素。

肢体语言的部位主要有：仪表体态、走动、手势、眼神、表情等！接下来就逐个进行分享一下。

一、仪表体态

作为职业讲师，仪容仪表是最基础的一个方面，西装革履的外表和邋里邋遢的外表个学员带去的不一样感受可想而知！准备一身得体的装束，这仅仅是第一环。

体态方面则分为了站立和坐姿。

站姿的要领：

• 重心平衡放在两侧脚掌之间
• 两肩尽量放轻松，不要过于紧绷
• 抬头、挺胸、收腹、提臀、两脚分开与肩齐
• 站立稳定，不摇晃
• 双手配合恰当的拿话筒

坐姿一般会毫不掩饰地反映出人心理状态。当然讲师授课时候一般是不坐的，如果要坐下来，一定要保持良好的坐姿，平常太过懒散的靠在椅子上的姿势就不太合适了，那种流行的“葛优躺”就更别出现啦哈！

二、恰当地走动

适度的走动也能够调节课堂氛围，如果一个学员想要打瞌睡了，那你可以走到他身边，什么都不用作，边讲课边走到他身边就行，这会儿他一般都会醒过来。

走动，可能会是走上讲台，课程中的走动，或者是谢幕姿势。那么我们需要的是1.不管是稳步上台，快步上台还是小跑上台，都需要挺胸抬头，面带微笑，不可以背对学员，尽量是从讲台两侧上去，或者是慢慢后退至讲台。

• 走动的范围和幅度不宜过大，频率不宜过勤！（那种像陈安之在体育场开万人成功学的培训时候，可以适当大幅走动来调整各处的氛围，但属于是个例，不计在内）。
• 走动的路线尽量直走直退，后退时不背对学员。
• 尽量走在整个教室的中间位置
• 谢幕时候：微笑，15°欠身礼（保持几秒钟）

三、辅助的手势

讲课过程中采用相应的手势进行辅助，可以帮助我们表达含义，增强话语的形象性，强化内容焦点，让内容更加明确有力。同时也可以让讲师自己在培训过程中调节自我的情绪，自己想打瞌睡时候，还能解困呢！

• 伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）——表示请求，交流，许诺，谦逊，希望，欢迎，诚实等意思；
• 抬手（手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高）——表示号召、唤起、激动、强调等意思；
• 压手（手心向下，前臂下压至下区）——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气氛等等意思；

以上3种常用的手势大家可以回家练习练习，会对自己在演讲过程中有帮助的！

四、合适的眼神

表情需和内容配合一致，可以比平常自己的眼神尺度放大一些。

这是整个眼神技巧的总结，意思就是，比如平常你的瞪大眼只是做个样子，而在演讲过程中需要瞪大眼做辅助的时候，你不妨双眼瞪大一些，和张嘴耸眉等一起配合，这样这个尺度就比平常大，效果也就会更好！

• 目光与学院接触3秒，尽量看到在场的所有人；
• 完成一整个思考后再做转移；
• 看全场学员，按照S或者Z形适当游移；
• 尽量放开PPT，让眼睛看向学员；
• 眼神的方向与脸的方向一致，避免斜眼看学员；
• 禁止眨眼频率过快，和紧盯一名学员。

五、符合内容的表情

在课堂上，学员关注的除了内容外，最关注的就是讲师的表情了。学员会从讲师的表情来确定其内心与所说的是否一致。表情更会牵动学员的情绪，可以帮助讲师和学员之间建立亲和友善的讲师形象，同时老师的表情也会带动学员的表情，让整个课堂更风趣幽默起来！

• 微笑，等其他轻松自如的表情；
• 保持头部的平直；
• 偶尔配合相应的内容进行点头；
• 维持并配合视线进行有效沟通。

表情的使用不能太虚假，也不能过度使用，更不能不和谐了，作为讲师，就要有一定的讲师职业素养，不管是全局还是细节方面，都需要兼顾好。

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