你懂如何“好好”的喝茶吗？

喝茶是有很多益处的，可以强身健体，提神养老，只要我们用正确的方式喝茶，就会让人受益匪浅，如果喝茶的方式不正确...



喝茶是有很多益处的，可以强身健体，提神养老，只要我们用正确的方式喝茶，就会让人受益匪浅，如果喝茶的方式不正确，那么就会严重影响人体的健康。

喝茶的益处：

有很多人认为喝茶其实是没有什么讲究的，所以她们就会用错误的方式去喝茶，从而给自己的身体带来了一系列的伤害。

喝茶需要注意的事项：


不宜在空腹和饭后喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。

不宜喝过浓的茶

浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。

不宜饮隔夜茶

饮隔夜茶 因隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌，霉菌繁殖的养料。当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如：隔夜茶含丰富的酸素，氟素，每天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶，不仅可以使口气清新，还有固齿的作用；不宜饭后马上饮茶

茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质，铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。

茶也不能够和酒同时饮用

很多人在喝了酒后会认为喝茶是可以帮助自己醒酒的，其实这种想法是错误的。大家都知道酒里面是含有很多酒精的，人喝了酒会有很大的刺激作用，茶有着让人兴奋的作用，两者结合在一起，就会严重的影响人的身体，加大对人的刺激，人本来就不能承受巨大的压力，当茶和酒混合在一起的时候，让人的心脏承受了巨大的压力，会引发一系列的心脏疾病的。

冲泡时间不宜太久

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。饭前不宜饮茶

饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

溃疡病人不宜喝茶

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

不宜饮烫茶

太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。不宜和鸡蛋一起食用

茶是不能和鸡蛋在一起吃的，虽然说鸡蛋是有很多的营养物质，可以补充人体的蛋白质，让人体能够很好的吸收，但是当茶和鸡蛋一起食用的时候，茶叶中含有一些酸性的物质，是会对胃有很大的刺激作用的，让胃承受巨大的压力，从而胃会受损，然后让胃不能够很好的吸收，严重的影响身体的建康，还会让人有点消化不良。

不宜用茶水服药

茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。喝茶种类宜按季节不同调整。一年四季节令气候不同，喝茶种类也应做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。让我们了解了这些喝茶的禁忌之后，一起好好的喝这杯茶吧！！

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