投篮技巧到底怎么练？
细节决定成败这个道理放到投篮上也同样适用今天要给大家介绍一个提高投篮能力的小技巧技巧虽小熟练便能有大作为我们...
细节决定成败
这个道理放到投篮上也同样适用
今天要给大家介绍一个提高投篮能力的小技巧
技巧虽小
熟练便能有大作为
这个道理放到投篮上也同样适用
今天要给大家介绍一个提高投篮能力的小技巧
技巧虽小
熟练便能有大作为
我们先来看一个完整的投篮动作
脚步动作
先保持两脚错开的姿势
在接球的同时
惯用的一侧脚向前踏一步
要注意的是
此时右脚要位于左脚之前
稍稍向内歪一点，保持一定角度
微微弯曲膝盖
投篮动作
这个动作就一个要点：慢！慢！慢！
重要的事情说三遍
接球
将球缓慢向上推
然后出手
记住，手臂的动作应该像下图这样
在接住球的瞬间将手靠近自己的身体
然后慢慢向上推
有一点类似超市里卸货的机器
不知道大家有没有见过
千万不要出现下图的动作
这是错误的示范
球出手之后
肘关节稍高于我们的眉毛
有一定前倾的角度
出手的瞬间
保证是一手托球
最后一个关键点是投篮后的手部动作
也就是我们常说的压腕
这里小编建议大家保持一个“鸡爪手”
就像图里这样
感觉是要从上往下抓住某样东西一样
这个动作一定要hold住
训练
训练的话
建议大家可以先从篮下投起
接着是底线中距离
罚球线
三分线
逐渐拉远自己的射程
一碗鸡汤
大家一定很好奇这个动作为什么一定要放慢了来
一方面
它的定位是我们日常的热身训练
更重要的是
它可以帮助我们的肌肉记忆动作
熟练了之后我们的投篮也会变得更连贯
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