刘燕：你好了，世界才会好米兰阳光第六季实战课心得

文：刘燕 米兰阳光第六季实战课学员微信：13485322185第一次实战课感受当我真正参与到课程中，方法、技...

文：刘燕 米兰阳光第六季实战课学员

微信：13485322185当我真正参与到课程中，方法、技巧的体验暂且不说，我突然发现我有些迷失自我的内心，是不是我目的性太强而忽略了自己的真实感受；是不是我太要求结果而忽略了过程。一节课下来，当我坐在电脑前回忆、沉思时，我会发现，这仅仅才第一节课，我就已经感触颇多。

我感觉自己的性格是比较纠结的，外在感觉好像什么事情都无所谓，但内心还是很渴望证明自己；外在感觉好像不在意别人的看法，但真正遇到事情时，内心还是很在意的；所以有很多事情往往过于在意别人的看法、为了得到别人的认可，而忽略了自己的内心感受。这次接触了真实的来访者以后，感觉好不一样，能真切的感受到来访者被所咨询的事情困扰到，但由于自己的经验不足，理论知识不扎实，第一次的咨询下来感觉不是很理想。

看到她在表述的时候还时不时开开玩笑或是的自嘲一下，貌似很轻松，总之她的状态感觉与她所表述的事情不是很相符，当时我没有很好的扑捉到她这个细节，没有针对这点进行追问，而是问了一些相关的事实性的情况，对她的这种情绪没有关注到，貌似我收集了很多信息，但没有去深入。“共情”这个词对我来说其实一点也不陌生，因为总听到、看到，而且自认为我在人际交往中还是比较善解人意的，能够站在别人的角度考虑问题，所以在咨询过程中做到“共情”应该不难，也就一直没有把它太回事。

但经过了第一次的咨询，又通过今天关于“共情”的讲解，我发现能真正很好地做到“共情”是很不容易的。最后一次作业了，想到马上就要结束，真的好舍不得。

舍不得欢欢老师，怀着孕还每次以最佳状态与我们见面，越到后期越感到她的辛苦与不易，真心心疼；

舍不得我的好姐妹们，每次上课都有种迫不及待想见到她们的心情，从她们那里能带给我无穷的力量，这种状态真的无法用语言形容，可能只有在这个团体中才能体会，大家的梦想、目标一致，永远都是积极、向上、正能量；

更舍不得这种上课交流的形式，以前遇到事情，大多是自己解决、自己消化，最多是找家人、朋友倾诉，第一次感受到团体带给我的帮助，光是这种氛围就已足够让我安全、放松和舒适了。

虽然只有十次课，但给我的收获却很多很多。暂且不说我的咨询技能提高多少，至少我自身有很大的改变，学会觉察、学会反思。之前的我总是挑老公的各种毛病，总认为他什么也做不好，所以经常发生矛盾，而且我每次都认为是他的错，虽然每次都是以他认错而告终，但我心里还是不舒服，认为他道歉不诚恳，也不认真找犯错原因。

貌似很可笑的问题，那时的我的确常犯。但慢慢的，通过学习、交流，我能够认识到产生矛盾的原因并不是谁对谁错，况且任何事情都没有错对之分，而是在原生家庭环境中长期生活形成的一种思维习惯、处事模式。

所以，现在我们的关系很融洽，当然，在我理解他的同时他也会理解我，更让我欣喜的是，我以前看不惯他的地方，他也在慢慢的改变（这可是我以前说破嘴皮子让他变他都不变的地方），这种感觉是很微妙的。

所以我很喜欢现在的我，更阳光、更积极、更心平气和的面对一些问题，当然只有自己强大了，才能更好的面对一切，包括你的来访者。永远记着欢欢老师第一次作业后给我的评语：你好了，世界才会好~~

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