我这么挑剔苛刻，是因为我是处女座吧？ 青音

允许自己不完美，以成年人的视角看待你过往生活中的所有经历，学会宽容和赞美你自己，你才会同他人建立起轻松、愉悦和包容的关系。...

音符“鎏金紫婷”问我：

“青音姐，我是处女座，所以我对人要求总是很高，而且像是有精神洁癖。比如，我不能做到忍受别人一丁点的谎言，善意的也不行，我也不能忍受别人出错。

上周我交代给公司实习生的事，他没做好出了点小问题，结果我发火的样子把她吓住了，第二天就说不来公司了。我对她严格要求是希望她成长呀，这有什么错？可是这件事还是给周围同事留下了我很挑剔很苛刻的印象，要怎么改变他们呢？”

紫婷，对别人的苛刻其实是对自己无能的愤怒，跟什么处女座没关系。

你的留言让我想起以前我的一位自己把人生之路走得越来越窄的老同事，她是一年长我许多的大姐。她工作能力很强，对自己和对别人要求都很高，凡是跟她共事过的同事都是对她既爱又怕。爱的是跟她一起干活儿确实长本事，怕的是，她的苛刻让人压力很大，合作的气氛总是很不愉快，生怕哪里做错了就当着众人被她骂成狗。

其实她人很热心，但就是这么个眼里不揉沙子的劲儿让人跟她在一起很不放松，不敢亲近，所以到后来，她身边的朋友越来越少……她的严苛让自己成了孤家寡人。

我跟她算是共事比较长，了解的多了，发现她的苛刻其实是因为一肚子的怨气，她总觉得自己可以在单位更受领导重用，自己可以获奖更多职位更高的，所以这些愤愤不平都转化成了对别人的无休无止的挑剔，其实那不都是对她自己现状的不满嘛。苛刻，也可以看成是一种心理上的没长大。

儿童时期，我们的心理模式是“因为我这样，所以你就那样”——因为我哭，所以妈妈就抱我；因为我饿，所以妈妈就喂我；因为我喜欢这个玩具，所以你就得给我；因为我需要，所以别人就得满足我。

孩童是无法认识到自己和别人是不同的，所以在他的心里是个不分彼此的世界，分彼此会让他吃惊且难过，这其实就叫做以自我为中心。

一个在心理上还停留在孩童时期的“因为我，所以你”模式中的成年人，是看不到自己的自我中心的，他会把对别人的要求全部合理化为理所当然，认为自己永远正确。

在他的心里，他并不能理解这只是“我”的方式并不是“你”的方式，而是，因为这是“我”的方式，所以就是“对”的方式，如果你跟我不一样，你就是“错”的！

他不能接受别人会有跟他不同的逻辑、思维方式和看待世界的视角，他也会常常因此而感到愤怒！这种愤怒来自于对自己没办法让别人变得跟自己一样的无能的愤怒，因为他在心理上像个孩童般把他人看成自己的一部分，他是不分彼此的！

所以苛刻挑剔的人，特别爱跟人争论，而且非要争到你嘴上必须承认他是对的为止，好像你是个什么也不懂的傻瓜，他什么都比你知道。

如果他认可你，就会马上打破边界对你好得不得了，而一旦你有一点跟他想得不一样，他又会立刻对你失望和愤怒起来……

所以越是跟他亲近的人，压力越大，他越在乎你，就越会喜怒无常，所以他身边的人会常常被他的挑剔苛刻的利刃戳伤。投射是弗洛伊德提出的心理防御机制，弗洛伊德认为人会把自己或者社会不能接受的欲念投射在他人的身上。后来心理学家荣格发展了这一概念，他认为投射是把自身的品质或者是态度归咎给另外一个人，由此，我们会通过他如何对待别人，看到他潜意识中对待自己的态度和方式。

正是因为处处对自己不满，总是担心自己这也做不好那也不行，怕自己无能、怕自己不够完美被人指责，因此才会将这种担心投射给别人，开始处处挑剔和指责别人。

所以当他指责别人：“你怎么连这个都做不好！”其实心里的声音是：“自己会不会连这都做不好？”当他说别人：“你怎么这么笨”，其实是在对自己说：“我好担心自己笨！”而往往是跟他越亲近的人，承担他的心理投射的委屈和伤害越多！

所以紫婷，该如何改变，是要先从你有自我觉察开始。荣格提出的无意识投射，其实如果能意识到，它就已经瓦解了一大半了。你要知道，你不能欣赏别人，是因为从来没有人欣赏过你，你看不到别人的努力，是因为你的努力从来没有被你认为重要的人认可过。

听我说了这些，你是不是更想抱抱自己呢？允许自己不完美，以成年人的视角看待你过往生活中的所有经历，学会宽容和赞美你自己，你才会同他人建立起轻松、愉悦和包容的关系。

那从今晚开始，每天临睡前，关了灯之后闭上眼睛，在心里跟自己说句谢谢吧——谢谢你的双脚今天陪你走了这许多的路，谢谢你的大脑今天陪伴你思考，也谢谢今天发生的一切，无论是好的还是不好的，它们都会让你成为更好的你自己，加油！今天是双十二，谐音是“要爱要爱”，也是一个快乐的购物节。

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