【奶粉】宝宝喝奶粉易上火，这种说法对吗？_【澳大利亚爱薇牛jersey订阅号】

导读相信“喝奶粉容易上火”的这一观念在大部分家长心中根深蒂固，因此催生了所谓的清火宝、奶粉伴侣之类产品。于是...

导读

相信“喝奶粉容易上火”的这一观念在大部分家长心中根深蒂固，因此催生了所谓的清火宝、奶粉伴侣之类产品。于是，宝宝一上火，奶粉也就被看成是“罪魁祸首”，而事实上，这一说法并不准确。那么宝宝喝奶粉真的容易上火吗？

什么是“上火”？

有家长说，我家

宝宝

现在奶粉喂养，最近总是两三天才拉一次大便，还比较干，晚上也比以前更爱哭闹。请问是不是喝奶粉上火了？其实，所谓的“上火”在营养师工作中经常遇见，常见的主要指消化系统尚未发育完全而过重负担，以及由于体内消化酶不足造成

食物

代谢不完全，体内存在一些没有分解完全的代谢物质(许多人俗称其为毒素、垃圾)未能及时排出体外而产生的现象。宝宝“上火”通常表现一种或者伴随几种现象：如颜面潮红、嗓子干、咽部疼痛、大便干结酸臭、数日不解大便、小便黄而少、腹胀不适、口气酸馊、牙龈红肿、饮食减少或不思饮食、烦躁、眼屎增多，小

婴儿

还可能出现面部频繁

湿疹

、吐奶、哭闹，睡不安稳等状况。

宝宝“上火”原因分析！

1、冲调水温不当

每一罐奶粉都明确标注冲调水温要求(一般是40-60°C左右)，但常会被新手爸妈忽略。有的妈妈甚至认为幼小的宝宝抵抗力差，宝宝使用的奶瓶奶嘴都要经过高温消毒，奶粉也应该用沸水冲调才对，这是绝不可取的。水温过高会破坏奶粉中的营养素，如维生素C族、B族，使宝宝营养不足；同时导致蛋白质变性失活，无法被消化吸收，导致积食上火。

2、冲调比例不当

每罐奶粉都有标注建议的冲调比例，以爱薇牛2段婴幼儿配方奶粉为例，冲调比例为240ml水，4平勺奶粉。但个别妈妈对添加奶粉的分量很随意，冲调用水量也或多或少，不讲究调配浓度。

若冲调奶液过浓，会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担，导致消化功能紊乱，引起便秘、上火;若冲调奶液过稀，婴儿容易出现营养缺乏，导致个头小、消瘦等情况。

3、换奶粉方式不当

换奶粉方式不当，会造成宝宝的吸收适应性问题，从而导致宝宝消化不良而上火，需要父母引起足够的重视。另外需要注意的是，换奶粉也是宝宝上火的高发期。宝宝的肠胃机能较弱，而且对原来吃的奶粉会有依赖性，突然转换奶粉品牌或段数，会令宝宝肠道无所适从而消化能力下降，容易积食上火。

因此，给宝宝更换配方奶粉，要先将两种奶粉冲调在一起，刚开始可以原品牌多一些，新品牌少一些，逐步增加新品牌的奶粉量至完全代替旧品牌。更换奶粉的过程可能要一至两个星期，妈妈要有耐心，宝宝有个适应过程，大便情况能反映宝宝对新奶粉的接受程度。如果宝宝的大便性状和次数无太大变化，说明消化情况良好，否则要等宝宝适应良好再逐渐添加新奶粉至原来的浓度。

4、奶粉开盖后储存不当

奶粉是一种极容易受污染变质的食物，比如奶粉开盖后储存不恰当，或者冲调后没有及时喝掉，就会导致部分污染物进入奶粉，当宝宝饮用了这些含有污染物质的奶粉后，这些污染物就会进入到宝宝体内，从而产生某些反应，出现类似“上火”的症状，而这主要是由于细菌(或者病毒)在体内产生了轻度的感染。

5、宝宝身体因素

由于宝宝自身免疫力不足，而目前多数家庭给宝宝们提供了一个相对卫生的环境，从而导致外界对机体的免疫刺激越来越小，宝宝免疫反应会推迟，从而“累积”起来就会出现类似“上火”的症状。

6、宝宝饮水过少

奶粉喂养的宝宝，我们还是建议在两顿奶之间让宝宝喝些水，让宝宝水分吸收充分，喝些水果汁等。

此外，还应注意宝宝的辅食添加情况，天气状况等，就拿天气来说，一年四季都可能造成宝宝上火：春季，宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；夏季，水分的大量流失是造成宝宝“上火”的重要原因；秋季，昼夜温差尤其明显，空气干燥，宝宝一受凉就“上火”；冬季，宝宝抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

发现“上火”就一定要通过清火伴之类的产品“灭火”，这其实是一种认识误区。对于宝宝上火要找准原因是关键，然后对症下药，比如是冲调水温问题，则纠正水温，浓度问题则调整浓度，换奶问题，则正确转奶，延长转奶周期，饮水问题则补水，而天气问题，则应该相应护理。所以，切勿盲目的就给宝宝使用一些“去火”产品，因为有不少“去火”产品不但没好处，还会对孩子胃肠道造成额外负担。
最后小薇还要提醒家长们的是，如果宝宝出现“上火”症状，家长可适当为其增加辅食，最好将菠菜、卷
心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃，也可把这些食材做成匀浆膳(流质营养糊)。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让宝宝排便，例如每日定时让年龄稍大一点的宝宝坐马桶，即使没有大便也要让宝宝坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
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