刷牙牙齿牙刷

【天使爱牙齿】你的刷牙方法正确吗？还不来看看！

佳德人文很多人刷牙都有这样的习惯，挤上牙膏后，沾一点水，这样容易起泡沫，会让人觉得已经刷了很长时间，认为可以...

很多人刷牙都有这样的习惯，

挤上牙膏后，沾一点水，

这样容易起泡沫，

会让人觉得已经刷了很长时间，

认为可以结束了。

然而

刷牙前牙膏沾水等于白刷…

　　正确的刷牙方法：

牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

认识到刷牙前牙膏不能沾水后，现在跟着我来对照一下你是否在用以下6个错误方法刷牙，如果有快点改正哦。

错误1：冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，用冷水刷牙刷久了，会让牙齿的寿命短十年以上。

错误2：刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

错误3：横着刷牙

采用横向刷牙，是对牙釉质的一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

【错误4：刷牙时间太短】

很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

【错误5：刷牙后立即吃早餐】

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

【错误6：牙刷个儿太大或太小】

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。