【回顾】舒缓压力 调整心态 与快乐同行 ——记2016年压力疏导与情绪管理专题培训班

十二月，傲梅始放，南宁的天气似乎放缓了步调，还停留在爽朗的金秋，由广西公务员培训中心举办的“2016年压力疏...



十二月，傲梅始放，南宁的天气似乎放缓了步调，还停留在爽朗的金秋，由广西公务员培训中心举办的“2016年压力疏导与情绪管理专题培训班”于12月5日在嘉年华大酒店如期举办，来自全区各机关、企事业单位的110余位学员，不约而同齐聚首府，期待着与快乐同行。

来自深圳的心理学专家——孙潞老师正运用情景模拟等互动教学方式给学员授课，让学员们通过改变外在从而调整内心的情绪，更清楚的认识到快乐的本质。游戏生动幽默，富有内涵，课堂气氛浓烈，学员们积极踊跃分享各自的见解。

为了提升培训效果，本期培训更注重课堂互动教学，“不可能的可能”——是本次培训的一大特色教学互动游戏，学员们按照老师给的限定条件来完成任务，看似不可能完成的任务其中饱含着不一样的人生哲理。上图为学员在想尽办法将道具搭建起来。

精彩的游戏离不开专业的点评，来自深圳的詹锦亚老师今年已经是第5次来邕，南宁给他留下太多美好的印象，学员们的表现令他满意。上图为詹老师给学员们讲解游戏中的道理。

课余时间，学员们也不忘分享自己的体会，她们都是来自监狱系统的人民干警，工作中承受着无法想象的压力，本次培训是她们学习释放压力的好机会。

记得他在台上分享自己经历时那激动表情，常年的工作压力让他喘不过气，本次培训让他看清了快乐的本质，学会自我调整、自我适应才是最好的方法。

12月9日，为期4天的培训圆满落下帷幕，第三小组最终夺得了培训课堂表现第一名，从学员们脸上洋溢的笑容，我们由衷地感到欣慰，短短的几天时间里，他们收获的不仅是知识，还有更多的友谊，祝福他们，祝他们永远与快乐同行！

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