今日冬至，你可以为父母做这些事_【援疆专家组】

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。...

每年的12月22左右，太阳到达黄经270°时，为华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一的“冬至”。

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。

在我国古代，人们对冬至很重视，冬至被当做一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，且有庆贺冬至的习俗。

同时，冬至时节，天气也最为寒冷。民间常说“冬至是老人的一个关口”，随着温度的不断降低，不少老年人的膝关节会出现“状况”——轻则隐隐作痛，重则疼痛导致辗转反侧难以入睡。乌鲁木齐百姓骨科医院提醒您，天冷关节痛易发作，老年人一定要做好保暖工作。

注重膝关节保暖防寒

由于膝关节的位置比较表浅，皮下脂肪少，非常容易受到寒冷刺激的影响。如果还患有骨关节炎，那么对寒冷的刺激将更加敏感。此时保暖就显得非常重要。老年人冬季出门可以带上护膝、在关节周围贴上暖宝宝或穿上能帮助膝关节局部保暖的衣物。

另外，泡脚也能帮助保护膝关节。俗话说“寒从脚底生”，睡前泡脚可以让血气疏通，起到舒筋、活血、通络的作用，减轻关节的疼痛。饮食方面，建议老年人可以适当吃些胶原蛋白较多的食物，如牛筋、花胶等，可以帮助保护关节软骨。

你可以为父母做这些事情

雾霾天，尽量少出门，需要出门时，谨记戴口罩，提醒父母切勿在雾霾天进行室外锻炼。

冬至时节，饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

民间还以冬至日的天气好坏、冬至节气在

一月中的位置，来预测往后的天气

比方说：“冬至在月头，要冷在年底;冬至在月尾，要冷在正月;冬至在月中，无雪也没霜。”这俗话说的是，如果冬至在一个月的开始几天，年底就会冷;而如果冬至在月尾的话，正月就会很冷;但冬至在月中的话，就不会下雪也不会下霜。

再比如说：“冬至黑，过年疏;冬至疏，过年黑”的意思则是说：冬至这天如果是阴天的话，过年那天就是晴天;而如果冬至那天是晴天的话，过年那天就有可能是阴天，甚至下雪。

　　谚语说：冬至到，吃饺子。但在南方还有吃汤圆的习俗。12月21日是冬至节气。这昭示着一年之中最冷的数九寒天天气正式拉开大幕，在24小时后，“北国风光，千里冰封，万里雪飘”的美丽画卷，很有可能在陇原大地频频呈现。

北方吃饺子

“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在中国北方，有冬至吃饺子的风俗。每年一到这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。相传，这一习俗是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。