预防H7N9型禽流感的正确打开方式

安徽省卫生计生委12月21日通报……...



安徽省卫生计生委12月21日通报，12月8日以来，我省共报告5例H7N9确诊病例，分别为合肥市3例(其中1例异地发病)，死亡1例；宣城市1例，死亡；六安市1例。既然已经出现了这样的个例，我们就必须做到防患于未然，保护好自己和家人。



据专家介绍，H7N9流感是由H7N9亚型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，目前国内外尚无针对H7N9禽流感病毒的疫苗，但只要利用科学的方法是可以有效预防的。今天小编就跟大家一起分享一些预防H7N9型禽流感的方法，希望帮助大家做到科学有效防御。

一、养成良好的个人习惯

开窗通风



无论是在办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，勤开窗，开窗换气30分钟，每天1～2次。

勤洗手



要勤洗手，无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

掩面而嚏



无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻,以免通过飞沫传播病菌。

带口罩



如果要外出，去人员密集的公共场所，带上口罩还是一种有效的预防病毒传染的好方法。

高温烹食



专家提醒：h7n9禽流感对外界环境抵抗力不强,100℃的高温一分钟便可消灭。因此，对煮食禽蛋类食品，一定要100℃的高温烹调数分钟后才能食用，不要吃半生不熟的鸡、鸭、鹅及下的蛋。

二、远离传染源

不接触禽类



如非必要，不要去花鸟园、养鸡场等有潜在禽类病毒传染源的地方，远离家禽的分泌物，更不要捕捉，喂食鸽子、野生鸟类等。

不去密闭场所

如非必要，不要去人员密集的密闭场所，如酒吧、夜店、电影院等人员密集，空气流通差的地方。

选购卫生食品



对于要选购肉禽类食品，要到品质有保障的商店、超市购买有食品检验检疫机构检验合格的肉禽类产品，并做到高温煮食。

三、提高自身抵抗力

早睡早起



不熬夜，做到早睡早起，每晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。

加强锻炼



多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。

补充营养



多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。

温馨提示：一旦出现流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适等症状要及时就医生，不可掉以轻心，通过专业的医疗技术和医师来为自己排查病情，才能早日康复。

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