单有小蛮腰还不够，留点心塑造背部曲线
弯腰驼背常被人笑称“虎背熊腰”，还会导致脊柱变形引发背部疼痛，塑造完美身形，缓解腰背酸痛，我有它！...
瑞多 休身 · 修心
在我们的想象中身姿应该是以上这样的
又或者是亭亭玉立、袅娜多姿
但理想是美好的
现实中很多人的身姿却是这样的
随着年龄的增长
老年时期可能就是这样的
目睹这样的怪现状
瑞瑞被吓得立马挺直了腰背
不良的站姿不仅影响美观度
还影响身体健康
英国脊椎按摩疗法协会近日宣称
除医生建议的正常体位
绝大多数人站立时不外乎4种站姿
不同站姿对身体伤害程度不同
“勺形”则是第三大不良站姿
后背挺直但双肩下塌
依旧容易伤害到腰背
“斜塔形”女性的头部前倾
最容易患上背痛
“桥形”是第二大不良站姿
因为后背呈拱形
腰椎的负担非常大
“直背形”女士相比而言是这里面最好的一类
因为其后背平直
她们罹患背痛和颈痛的可能性最低
英国脊椎按摩疗法协会
对1200多名女性进行了调查
结果发现
有1/4女性其背部疼痛会持续1~3天
而她们发病的平均年龄只有34岁
瑞瑞就是典型斜塔型站姿
怪不得经常背痛
“要想避免背部疼痛
应尽量将头和脚踝在站立时保持在同一条线上
所以
经常有背部疼痛和颈部疼痛的人
可以检验一下
自己的站姿是否标准
想象从耳朵向下有一条铅垂线
垂到脚踝处
中间的任何人体部位都在这一条线上即可
当然还可以这样
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臀部也不能忽略哦
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