做最好的自己才是真正的太极人生.

太极拳是快乐拳，太极拳是魅力拳...

能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。不过，学太极拳是需要讲缘分的，只有热爱中国传统文化的人，才会打出灵气。比如“立身中正”，但并不是昂首挺胸，而是要收腹含胸，表现出一种平和圆柔的效果，一种自然而然的状态；“沉肩坠肘”，是一种底气十足，自然放松的表现；“屈膝松胯”更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格，一招一式无不体现出中华文化的博大精深。那些信奉“时间就是金钱”的人，无法享受到太极拳梦幻般的神奇美妙。其实，我们练的是太极，修的却是心性；太极的一招一式看似缓慢，实则稳扎稳打；太极没有雷厉风行的利落，只有行云流水般的清闲，实则锋芒不外现，内敛真功夫；那看似不经意的舒展，恰好不温不火，从不彰显强硬。太极拳的原理要求阴阳平和，有条件就在好山好水的地方练拳，充分汲取大自然精华，只有心中有浩然正气，拳才中正大气；没有条件的也不要紧，打太极拳既简单也不简单，需要的不是环境的不吵不闹，而是内心的安安静静，让身体与心灵和谐统一。太极练的不只是外在功夫，更是心性修炼。周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来；不求一剑封喉，不求一招制敌，远离刀光剑影的逐名逐利，不争胜负得失，不求天下第一，得此心境，才是太极初衷。太极拳之博大精深，奥妙无穷，越学越觉得追求永无止境，越学越觉得学无尽头；太极充实了我的精神，太极丰富了我的生活情趣，太极助我快乐又健康，人生无处不太极！做最好的你自己。

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