盘点2016，出发2017

即将过去的2016年，注定是我人生中值得盘点的一年。 2016，很幸运我能停下来，修复、充电、蜕变；2017，信心满满，再度出发。...



即将过去的2016年，注定是我人生中值得盘点的一年。

 

一、微信公众号

2015年的最后一天，我尝试着制作了第一篇图文《慢性荨麻疹患者能吃这些东西吗》，标志着我的个人微信公众号“皮肤科钟华”的诞生。本来想起名“皮肤科钟华医生”，但是不符合微信的相关规则，于是干脆去掉了医生两个字，名字嘛，当大家认识你之后就不再重要了。

做这个公号的初衷是“做负责任的医学科普，讲述有温度的医院故事”，一年过去了，初心不改。

第一个月，我坚持每天一更新，相继推出了《婴儿湿疹的居家护理》、《冬季瘙痒症，你中招了吗？》、《怎样检查过敏原才靠谱？》等接地气的原创科普短文，和系列散文《皮肤科主治医生手记》，粉丝积累到568人。但是以前那点存货很快就用完了，由于日常医、教、研工作繁重，个人精力有限，更新频率改为一周两次，这个频率一直坚持到现在。后来由于Dr. Zen的加盟，QQ师弟和钱添师弟的供稿，公号的风格更加活泼多元，但是我们始终坚持原创，坚持严谨的科学态度。一篇几百字的科普短文，往往会查阅最新的国际指南和文献，这些轻松通俗的文字背后，凝聚了小伙伴们大量的心血，当然我们也因此而成长。一年下来，粉丝已有四千多人。年度人气最高的图文是《直播笔记 | 钟华医生谈皮肤护理（尽是干货，建议收藏）》，阅读量4672次，转发542次。

二、告别军旅



18-39岁，人生最美好的年华，我是在部队度过的。决定离开的时候并没有太多的纠结，但等到最后一次穿军装时，百感交集，才明白自己对军旅生涯的留恋。有些情结，有些印记，应该是永远都会保留的，它们是我最珍贵的财富。建军节那天，我记下了自己当时的心情《军旅二十年——写在2016年8月1日》。

三、动起来

治疗失眠的药物让我体重飙升，原本是为了减肥开始运动，没想到慢慢开始习惯和喜欢。从小到大，体育都是我的噩梦，体质弱则是从小被贴上的标签。运动以后，不仅成功减肥，精神状态大大好于从前，最重要的是内心深处的自卑在一点点消减，取而代之的是健康和自信。真心感谢不断催促我动起来的朋友，还有认识和不认识的指导我运动的朋友。于是，我一边运动一边写下了钟医生减肥记（连载）、连载 | 钟医生减肥记（二）、连载 | 钟医生减肥记（三）。

四、学起来考取国家二级心理咨询师资格以后，一直想进阶学习，却因为疲于应对各种工作事物没能付诸行动。终于，在好友的推荐下参加了张天布老师的精神分析连续培训项目。一开始，有一点点惶恐，因为同学大多是心理学专业的老师或者专业的咨询师，我这只菜鸟能飞起来吗？结果再次让我惊喜，张老师的课讲得深入浅出，那些艰深的心理学概念被他用最通俗的话和最常见的事例讲出来的时候，一点也不难理解。每半天一次的案例督导，让我有了见习的机会，最终鼓起勇气开始实践。每月一次的西安之行非但不觉得辛苦，相反每次都满怀期待。还有岑红老师，她身上的通透和智慧让我敬佩，同时也传递给我很多能量。很幸运总能遇到好老师，还有那些心理学专业的小伙伴们，给了我太多的支持和帮助。心理学的学习过程，不仅让我收获了专业知识和技能，更重要的是收获了自我成长。

五、遇见霸王课这一年，接触了不少网络平台，除了好大夫、来问医生、春雨医生等网络咨询平台，也先后在医联、名医曰、映客等不少平台上作了直播，还帮蒜宝贝录制了视频。《烟花三月美丽有约》微课视频、钟华医生映客开讲《婴幼儿皮肤护理》、直播 | 药物过敏的研究进展——从基础到临床、钟华医生谈婴幼儿皮肤护理 | 纸尿裤 OR 布尿片、视频 | 钟华医生谈孕期护肤、《神奇的皮肤》视频上线啦 这些网络平台，不仅方便了医患，还让知识的传播变得便捷。对我个人来说，也收获了口碑和一定的阳光收入。不过，我最喜欢的还是罗友霸王课这个免费的学习型社群。最初仅仅是应好友的邀请做一个二十分钟以内的演讲，思来想去最后选定题目为《生死之间》视频 | 生死之间。最后我讲了18分钟，内容涉及死亡的过程、器官捐赠、安乐死和生前预嘱，以及生命的意义，结果获得听众极大的认可。在整个过程中，我被志愿者们的青春活力与全情投入深深感染，从此，便与霸王课结下了不解之缘。2017，与霸王课的合作，值得期待。

六、终结失眠



长达九年的失眠，在2016年的最后一个月彻底终结！没有失眠过得人，不会知道此时的我有多么幸福！随后，我将写下《我的失眠旅程》，详细记录这九年的失眠之痛和奋力突围的心路历程，希望能够帮助到千千万万仍在失眠中挣扎的人。2016，很幸运我能停下来，修复、充电、蜕变；2017，信心满满，再度出发。

医学博士，副主任医师，副教授，硕士生导师，二级心理咨询师。擅长痤疮、玫瑰痤疮、银屑病、湿疹、药疹等皮肤病的诊治。从事皮肤科临床工作16年，接诊患者约十万人次。目前担任中华医学会皮肤科分会全国青年委员、中国医师协会皮肤科分会变态反应学组委员兼秘书、重庆市医学会过敏反应专委会委员等多项学术职务。主持国家自然科学基金课题2项，发表论文30余篇，主编专著9部。

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