有效的祛痘生活习惯，你得到了吗？

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有效的祛痘生活习惯，既然长了痘肌就要克制



百年吴越

平日忙碌的工作是不是让你的生活习惯也变得异常紊乱，这个时候讨厌的痘痘又乘虚而入了，记住工作再忙也不要忽略日常调理！其实长痘痘不只是脸部的问题，最大的问题而是身体，下面几种超有效的祛痘生活习惯，一定要克制住自己的生活习惯。

1、多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖士食品，保持饮食清淡。2、保持面部清洁，面部的分泌物不及时清除很容易将毛孔堵塞，但是痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜

3、保持充足的睡眠，床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

4、保持心情舒畅，避免过分忧虑，保持每天都有排便习惯，很多人长痘痘是因为便秘影起的

给肌肤补水

皮肤长痘是因为分泌了过多的油份

而堵塞了毛孔而起

而皮肤保持水分平衡也是去痘的一个要点



不要用手去挤压痘痘

这样是很不卫生的

很容易将细菌带到脸上

从而使皮肤上的痘痘更加严重

7、多喝水，水是身体的根源，水能促进身体新陈代谢，加速排出体内的毒素，保持一天8杯水哦。

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