都知道吃枸杞对身体好，但是你吃枸杞的方法对吗？

你吃对了吗？...





说到枸杞，人们都知道它有美容养颜、养肝明目、抗疲劳、降血压、抗癌等诸多功效，但是人们对枸杞印象最深刻的是，它还具有补肾壮阳的功效。总之，不管有病没病，经常吃点枸杞，对身体某器官的激活还是很有好处的，你懂得。



正因为如此，有不少人也养成了吃枸杞的习惯，经常泡茶喝或者熬汤的时候放上一些。但是，一段时间下来，效果却很一般，不像想象的那么神奇。究其原因，不能说将枸杞泡茶或者熬汤的方式不对，只能说这种方式不能将枸杞中的营养成分最大限度的吸收。由于受到温度和时间的影响，枸杞中的药用成分只有部分释放到水或者汤中，大部分其实都流失了。

那么，吃枸杞的最佳方式是什么呢？其实，很简单也很直接，就是嚼着吃。在咀嚼的过程中，枸杞的组织结构会被分解，其中的营养成分会被更充分的吸收，更有利于发挥保健的功效。

所以，以后再吃枸杞的时候尽量嚼着吃，可以达到事半功倍的效果。但是要知道，枸杞属于温性食物，吃多了会上火，严重的会造成眼睛红肿，视力模糊。所以，食用枸杞不要过量，每次吃十几颗，每天不要超过两次。



另外再多说一点，枸杞适合大人、老人食用，但是并不适合小孩食用。当过宝妈或者宝爸的人都知道，宝宝的体质比成年人火力都壮，不怕冷，晚上睡觉不盖被子照样没事，而且睡觉的时候还经常出一头汗。如果宝宝吃了枸杞，会使体内燥热、上火，严重时还会有流鼻血，容易感冒等不良症状。所以，小孩一定要慎用。



其实，最适合吃枸杞的人是体质虚弱、抵抗力差的人。当然，普通人吃枸杞也可以达到保健、养生的目的。关键是看你怎么吃，方法对了，起到的作用和功效也才更加明显。

好了，关于枸杞就说到这里吧，如果你认为对你有帮助可以关注一下菜农叔的同名微信公众号。后续还会有其他特色农产品的介绍，虽不是有多么的高深莫测，但和我们的健康和生活息息相关。

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