第206期【悟痴堂太极】何为真正的“内三合”
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内三合：心与意合、气与力合、筋与骨合。其理、其功、其意。为太极拳之经典。
心与意合
心意是人的灵魂，心到意到。
人常讲：“心想事成”。有心意才可以完成自己想做的事情。太极拳也是一样，它来源于生活。练太极拳者常说：心意集中无杂念，才可练好太极拳。拳论讲：意守丹田练内功、以意行气。这就说明了有意才可炼气，有意才能练好太极拳。“意”是太极拳的统帅、灵魂，有意才有方向，有目标、有理想，才可以达到自己所想境界和目的。和自然的生活一样有意才可以做好一切。
气与力合
练太极拳要练什么？
其中有两个目的。其一，练功夫、练技巧，以气小而胜气大，四两拨千斤，此乃技击也。其二，练身体、练健康，气通而顺畅，柔和而自然，却病延年，提高精气神。两者：都要炼气、运气、用气。
气的产生为呼吸，要求缓均柔顺，在体内别人不知，独有自明。通过丹田呼吸产生内气，其内气在体内不停的周流，产生养生健体之功效（详见：太极拳中的论气）。气快速的发放于外为力，也就是太极拳的“刚劲”，也叫劲力。太极拳内柔外刚，柔者养，刚者用，刚柔乃太极拳之精华也。
气是健康、攻防之本，其运用靠“意也”。初练者以外形引内气，去学、练。引动内劲者，以内劲催外形，练内涵也。这就是说以意行气，以气催形。气力相合也。太极拳的经典论述：“气沉丹田而将于涌泉，运于周身而达于四稍，用到一点”。为气力也。靠意念也。
筋与骨合
筋与骨合筋与骨合在太极拳内四稍中，齿为骨之稍，气练入骨而联筋。指甲为筋之稍，筋练坚硬可透骨。也就是说功夫练到一定水准，筋柔韧而坚硬，藕断丝连，连绵不断，骨和筋一样又坚硬又有柔韧，不宜折断。所以，太极拳气运于身，力出于骨，劲蓄于筋。童子功身筋拔骨，接骨斗荀，节节放松，伸长筋骨，无涨筋错骨之苦，跳跃奋力之劳。顺其自然。一生练拳一生用，有返本归原之功效。其运用得法，攻防技术，健康长寿，精气神无所不在。此全靠意念也。
所以，“意”心意也。“气”气力也。“形”筋骨也。此内三合，“意” 统帅气、形也。这就是太极拳经论所说。以意行气、以气催形。以外形引内气、以内气催外形。“意”吾心之意思也，心之所发谓之“意”也。
孔子曰：“人而无信，不知其可也”
意思就是说：一个练太极之人要是连《悟痴堂太极》微信都没关注，简直都不知道他是怎么练拳的..
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