教你怎么拥有让人舔屏的魅力
神鹰向往蓝天，人生应有远方前方高能请各位擦好手机，怕你忍不住想舔屏——▼（图片来自网络）牛逼的实力、健康的肤...
神鹰向往蓝天，人生应有远方
前方高能
请各位擦好手机，怕你忍不住想舔屏——
▼
（图片来自网络）
牛逼的实力、健康的肤色、性感的汗水…
组成的诱人“野性”！
简直让人招架不住！
组成的诱人“野性”！
简直让人招架不住！
今天，TNF就来说说——
如何才能成为“舔屏值”破表的男神、女神？
首先，荷尔蒙绝对是提升魅力的重要元素。
异性之间的相吸，都靠强烈的荷尔蒙维持。
科学证明：运动有助于激增荷尔蒙。
长时间、连续性的运动以及深呼吸都是分泌荷尔蒙的条件。
但，普通运动所产生的荷尔蒙，总差了一点“味道”。
为何？
停留在“表面”的秀肌肉、秀身材层面，舔屏值自然弱了档次！
只有受得住天气的阴晴不定！
扛得住户外的摸爬打滚！
能在实战中（例如：爬山等户外运动）
充满耐力、爆发力、敏捷性！
才能拥有让人想舔屏的“野性”魅力！
扛得住户外的摸爬打滚！
能在实战中（例如：爬山等户外运动）
充满耐力、爆发力、敏捷性！
才能拥有让人想舔屏的“野性”魅力！
怎么“野”？自然要“野练”！
大门之外，才是野马的草原！
大门之外，才是野马的草原！
没错，【野练】带着全新绝招，又来了！
注重于提升户外的综合运动能力
让实战更带劲的秘籍
绝对让你的“舔屏值”，蹭蹭UP！
要不要跟我们练起来？
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让实战更带劲的秘籍
绝对让你的“舔屏值”，蹭蹭UP！
要不要跟我们练起来？
全新野练秘籍
第一式：熊爬+Burpee
训练肌肉群：胸部、手臂、下肢。
注意要领：全程腹部核心收紧，避免弯腰驼背，下颚微收勿低头。
第二式：悬垂举腿
训练肌肉群：腹部下侧肌肉和两侧肌肉。
注意要领：背部挺直勿弯曲，控制身体避免摇晃。
第三式：地面支撑旋转
训练肌肉群：腹部肌肉，四肢肌肉。
注意要领：下颚微收勿低头，保持颈部挺直。
第四式：移动增强型俯卧撑
训练肌肉群：胸大肌上沿，三角肌前束，肱三头肌。
注意要领：勿低头耸肩，腹部收紧，避免塌腰。
第五式：爆发增强性俯卧撑
训练肌肉群：胸部肌肉，手臂肌肉，腹部肌肉。
注意要领：颈部挺直，腹部收紧，避免塌腰。
第六式：单腿下蹲
训练肌肉群：大腿前侧，臀大肌，下背部肌肉。
注意要领：身体正直，勿弯腰驼背，膝盖与脚尖方向一致。
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End
希望每个小伙伴都能愉快的过每一天，
去尝试不一样的新东西，生活不是一成不变的~
要更多的都去试试不一样的东西，
去不一样的地方~
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