明星的身材为何都辣么好？因为他们练的刻苦、吃的辛苦，不然你以为呢？好身材的背后，是普通人无法坚...
明星的身材为何都辣么好？因为他们练的刻苦、吃的辛苦，不然你以为呢？好身材的背后，是普通人无法坚持的严格自律。
宇宙第一超模吉赛尔·邦辰的好身材无人不知。他们家是这样吃饭的：每天吃的东西，80%都是各种蔬菜和全谷物，另外20%是精肉（有机牛肉、鸡、鸭、三文鱼），清淡少油更是必须的。吉娘娘曾经在INS上贴了一张她和食物的合影，就是各种蔬菜混在一起煮成的蔬菜汤。
除此之外，吉娘娘还爱喝各种蔬菜混在一起打的绿糊糊，其实好莱坞明星大多都爱喝这玩意。当然，吉娘娘也是健身高手。
詹妮弗·洛佩兹为了保持身材，请了两位健身教练，每天都进行健身。吃的也非常辛苦，她曾在UsWeekly上披露自己保持身材的秘诀——不吃糖、不吃盐，吃大量的绿色蔬菜，比如芦笋、西兰花、芽甘蓝和羽衣甘蓝。
Jessica Alba日常也是以素食为主。虽然她在INS上发的食物照都很美貌，但几乎全部是素食，肉类都很少见。
另外，她还很爱喝各种蔬果混在一起打成的糊糊。
当然，她也是健身房的常客。有一次她吃了一碗非常清淡的米粉，然后就表示这就是她努力锻炼的原因。
小猪罗志祥为了备战5月14日的《CRAZY WORLD疯狂世界》演唱会，近期一直疯狂健身、严格控制饮食，只靠吃水煮鸡胸肉、蛋白和苹果补充体力。
彭于晏健硕的肌肉，让男人羡慕，让女人尖叫。要知道，他可曾是一枚小胖子。为了身材，他会进行高强度的体操训练。
据说曾每天训练12个小时，并且足足坚持了3个月，很长时间都只能吃白水煮的蛋白和鸡胸肉。曾在微博上看过他做自制沙拉的视频，只稍放一点白醋。
黄晓明是个非常刻苦的人。为了有一副好身材，教主不仅刻苦锻炼，吃的也是异常辛苦。有多辛苦呢？除了白水煮鸡胸肉、水煮菜、生胡萝卜之类的超级寡淡的食物，好像教主就没吃过别的。
他曾经叼着一片菜叶子感叹：“我的中午饭！吃了十几年菜叶子和黄瓜也不见瘦成条瓜”。
所以，如果想拥有好身材，不仅要健身，饮食上也要控制，不能随意吃吃吃。想拥有好身材的各位，请一定咬牙坚持哦~
在今天的第二条微信里，为大家准备了一些肌肉训练方式。(｡･∀･)ﾉﾞ
关注 阳光部落SunnyVillage
微信扫一扫关注公众号
