巍林乐友舞蹈部2017年假作业

希望家长朋友们监督学生完成日常练习...

祝您 2017 丁酉鸡年快乐

王璐老师

梅江启蒙小班
1. 勾绷脚和腿的外开练习，每天2次，每次2组，每组40秒
2. 正压腿、旁压腿，每次2组，每组每条腿4个八拍
3. 正踢腿，每次2组，每组每条腿4个八拍
4. 复习舞蹈《小熊舞》《西瓜》已学部分梅江启蒙大班
1. 勾绷脚和腿的外开练习，每天2次，每次2组，每组40秒
2. 正踢腿、旁踢腿、后踢腿，每天2次，每次2组，每组每条腿4个八拍
3. 正搬腿、旁搬腿，每天2次，每次2组，每组每条腿40秒
4. 跪地下腰，每天2次，每次2组，每组10个
5. 复习舞蹈《西瓜》《我的小小手》《球球操》《小熊舞》《打花巴掌》梅江提高班
1. 竖叉后搬腿，每天8组，每组40秒
2. 把杆或地面上的正搬腿、旁搬腿、后搬腿，每天4组，每组10秒，要求能做到站立正、旁、后搬腿
3. 下腰每天10个，要求手能抓到小腿肚，眼睛看地板
4. 侧手翻、前软翻、后软翻、前桥、脚柱（要求能连续滚360°）
5. 地面行进间的片腿和盖腿

建议家长在家多给孩子观看一些儿童舞蹈视频、启发引导孩子的表现力

张雅慧老师

小一班:

压腿把下踢腿把下吸搬腿小跳

组合: 踩水乐乐
技巧: 跪立下腰抓小腿站立下腰抓脚腕倒立侧手翻腹背肌前后软翻

小二班:

压腿地面踢腿波浪腰跪立踢后腿

正步位小跳

组合: 企鹅
技巧: 跪立下腰抓脚仰卧起坐腹背肌侧手翻

王颖君老师

基本功作业

️假期中按照要求练习站姿和坐姿，并计时30秒不许动。

️坐前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直，计数30个。注意膝盖伸直，绷脚。

️复习双勾脚与双绷脚，要求：双勾脚勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，双脚与腿部形成一个流线形造型。计数30个。

️爬青蛙及压胯练习。要求像青蛙那样趴在地上把膝盖慢慢向两边打开，家长们可以辅助学生进行练习。两腿与屁股呈一条直线。大腿与小腿呈90直角，轻轻给孩子往下压，注意力度。

️压横叉：贴着墙根下横叉，肚子贴住地面，有些小朋友的屁股、膝盖、脚可以完全与墙根贴合，有些小朋友贴不到，注意一定要把膝盖伸直绷脚，膝盖向前，不要向下，脚后跟贴住墙根。

️家长帮助孩子进行搬前腿和旁腿的基本功，注意膝盖伸直，绷脚。搬腿让孩子数10个数。

️练习元宝腰，双手撑起身体，要求腰的软度和手臂的力度互相配合。坚持15个数，做3次。舞蹈作业
复习所有学过的舞蹈，注意动作的规范性，所有舞蹈在土豆网输入舞蹈名字都可以出来视频，希望家长监督小朋友们在家中练习《玩娃娃》《点点头拍拍手》《说句悄悄话》《小雨点》《小星星洗澡》《蜗牛》《颜色歌》《我不上你的当》《我爱洗澡》每个舞蹈至少每天跳一次。
本班学生期末评语：陈笛：辰辰是一个特别认真的孩子，做基本功和舞蹈动作都十分努力，只是近期有两个月没有来上课，不论什么原因，舞蹈需要的是持之以恒，老师希望你在下学期能坚持来上课，看到更加进步的你。邢雨晴：馨予生病请了一个月的假，后面两节课的表现还是不错的，虽然有些动作跟不上，但还是很努力的学习，前腿和旁腿比刚学的时候有了很大的进步，横叉也不错。如果在做基本功搬腿的时候多坚持一下，相信你的进步会更加明显。陈思茵：妙妙是一个特别懂事的孩子，做基本功从来不偷懒，腰部能力有明显的进步，胯的软开度也很好。希望你在下学期跳舞的时候更加自信和大胆一点，老师想看到更加进步的你。刘天琦：活泼的琦琦非常可爱，你上课认真、自觉、刻苦，胯的软开度与腿的软度都是自身的优势，老师非常欣赏你，希望你在下学期的时候回家多多练习舞蹈动作，你的进步会越来越快的。于昕冉：呼呼是让老师十分自豪的学生，舞蹈动作的接受能力特别强，每节课都能记住动作，是学习舞蹈的好苗子，相信这与你课后的认真复习是分不开的。下学期继续保持对舞蹈的热情，相信你会更加出色。齐奕冉: 毛球是一个非常有礼貌的孩子，基本功方面有了很大的进步，上课从来不偷懒开小差。就是上课偶尔有迟到的现象，下学期一定不要再出现这样的情况哦~老师希望你以后上课可以更大胆一些，更善于表现一些，加油。左梓墨：墨墨是班里最小的孩子，在基本功的站姿和坐姿方面有明显的改善，只可惜请假太多，很多舞蹈动作都没有学到，因此才会觉得学起来吃力，学不会。老师希望你今后不论在学舞蹈还是学习其他方面都能保持坚持不懈的品质，这样你会学到更多更大的本领。张雅童：童童是班里最大的孩子，开朗的性格以及跳舞时爱笑的样子是其他小朋友学习的榜样，横叉的进步特别大，记得你刚来上课的时候膝盖不直不绷脚，现在已经能贴着墙壁下的很好了，如果你上课能管好自己的小嘴巴，认真跟着老师学习舞蹈动作，相信你会更棒的。张媛媛：媛媛只来上过一次课，希望你能在喜欢舞蹈的同时多多用功，坚持来上课，这样你会更加热爱舞蹈，享受舞蹈带给你的更多乐趣。