过节饮食,门道多多
节后综合症是大家常见的讨论话题,明天就是元旦了。从历年的经验中我们可以看到,有的人暴饮暴食患了胃病,有的人饮...
节后综合症是大家常见的讨论话题,明天就是元旦了。从历年的经验中我们可以看到,有的人暴饮暴食患了胃病,有的人饮酒过量加重了酒精肝,有的人大鱼大肉地吃得了肥胖症……苦不堪言。
节日期间,亲人团聚、同学聚会,丰富的活动为节日增光添彩不少,也让繁忙平淡的生活一下子热闹起来。然而节日期间不规律的饮食,甚至暴饮暴食也给人留下不少遗憾。为了广大人民的健康,小编从网上总结了一套节日生存准则,希望大家快乐过节,健康饮食。
关于美食
节日也要适当运动
这里说的不是强度的竞技运动,而是诸如走路、散步、按摩之类适当的运动。假期里不正常的作息,很容易造成神经系统乃至消化系统的紊乱,而适当的运动可以进行适当的缓解。多喝茶
少饮酒
聚会难免要喝酒,适量饮酒可促进血液循环,消除疲劳,可一旦过度饮酒,就会危害身体健康,严重者患上胃病、酒精肝等,广大酒友一定要注意。少饮酒
元旦佳节期间,各位除了要做好防火防盗工作之外,也一定要合理安排好节日的饮食生活,享受节日,快乐元旦!
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