让爱，存于心中

我们都想要减少冲突、恐惧、压力和抑郁，这是我们内心深处的渴望。但我们常表现出的状态是，我们极少会选择平安而非冲突，极少会选择快乐而非恐惧，因为我们相信选择平安和快乐需要我们做出牺牲。...

小编语：

心态疗愈创始人Jerry毕业于斯坦福医学院，是儿童暨成人心理医师，于1975年建立第一个心态疗愈中心，如今已有无数独立运作的心态疗愈中心与支持小组散布于世界各地。

《Teach Only Love》是Jerry关于心态疗愈十二条原则的一本书，现尚未有中文版本。心态疗愈志愿者翻译团队翻译了一些章节，在此和大家分享。

只教人爱，因那是你的天性。

Teach Only Love, For That Is What You Are.

此文节选自《Teach Only Love》

第七章 “ 我们的存在本质是爱”

翻译:黄云校审: 马小雁

我们都想要减少冲突、恐惧、压力和抑郁，这是我们内心深处的渴望。但我们常表现出的状态是，我们极少会选择平安而非冲突，极少会选择快乐而非恐惧，因为我们相信选择平安和快乐需要我们做出牺牲。

我们还相信报仇会带来满足感，相信可以通过证明别人是错的，来说明自己是对的；还相信去羞辱一个深处困境之中的人，能让自己感受到一丝平静和安宁。大人们常常认为严厉地对待孩子是为了让他们彬彬有礼。人该为自己的不当行为接受惩罚，如果感到痛苦也是活该。我们利用负疚感，来吸引别人的关注。我们相信痛苦能够为我们带来快乐，我们认为索取就是得到。

但是，让人困惑的是：这样对待生活没有带来平安! 即便如此，我们还是没感觉到需要改变自己的生活信念。

很明显我们需要让我们的头脑清晰的经验，我们都需要更多爱的体验。为了让我们更深入地进入爱的氛围，我们必须减少对身体的认同，增加与爱相关的情感的认同。这些情感会告诉我们，爱一直与我们同在，但我们的低价值感阻止我们认识到这一点。为了认识到这一点，我们需要表达爱，因为只有去传递良善的东西，我们才能知道和相信自己身上是带着美好的，我们本身是好的。我们不一定非要用行动表达爱，我们也可以让爱存在于我们的心里和脑海中。

对于身体和其行为的执着，是不会让爱流动到我们的情绪里的，因为身体和身体之间都是不同的和分离的。为了去爱，我们必须认识到我们与万物的共性。我们内在的爱，可以让我们与他人内在的爱融合在一起，但是两个身体是永远不能合一的。

第六届心态疗愈公益性工作坊

导师：美国心态疗愈中心资深导师 Trish 和 Joe

时间：2017年3月16-19日

内容：基础工作坊： 3月16-17日（周四-周五）

带领人工作坊：3月18-19日（周六-周日）

地点：北京好特热温泉酒店会议中心

费用：2000元/人四天三晚课程

2月11日前享早鸟价1600元/人，在校学生享半价优惠

报名方式：扫描二维码或点击“阅读原文”了解详细课程信息