大雪｜天寒老咳嗽？你该养养养肺啦！
天寒物燥，记得润润肺喔...
古话说
“小雪封地，大雪封河”
日子进入十二月份
仲冬时节也正式开始啦
“小雪封地，大雪封河”
日子进入十二月份
仲冬时节也正式开始啦
冬天
除了把自己捂得严严实实
或是躲进暖气房享受温暖
其实倒也还是有些乐趣可寻哒
除了把自己捂得严严实实
或是躲进暖气房享受温暖
其实倒也还是有些乐趣可寻哒
北方的朋友
可以在周末约上好友滑个雪
或是去冻结的河面上滑冰
南方的朋友就近泡泡温泉啦
可以在周末约上好友滑个雪
或是去冻结的河面上滑冰
南方的朋友就近泡泡温泉啦
当然更往南一点呢
这个时候还没开始穿厚外套
膳老师并不想和他们做朋友
（｀へ´）
这个时候还没开始穿厚外套
膳老师并不想和他们做朋友
（｀へ´）
总之不管怎样
冬天里出门玩耍
冷热交替可能引起感冒咳嗽
而大雪之后降温更加明显
冬天里出门玩耍
冷热交替可能引起感冒咳嗽
而大雪之后降温更加明显
出门时记得随身携带热水
或者是用焖烧罐备好热汤热粥
以便及时补充能量啦
或者是用焖烧罐备好热汤热粥
以便及时补充能量啦
天寒伤肺的时候
平日里当然要更加注重养肺
尤其是北方的小伙伴
秋冬是雾霾侵袭的季节
多食润肺食物肯定不会出错
平日里当然要更加注重养肺
尤其是北方的小伙伴
秋冬是雾霾侵袭的季节
多食润肺食物肯定不会出错
这里膳老师就教大家一道
简单实用
又能在冬日暖身的
重要的是还能清肺的
简单实用
又能在冬日暖身的
重要的是还能清肺的
【杏仁炖双雪】
食
材
雪梨一个
杏仁15g
冰糖15g
银耳半朵（泡发后取40g）
1杏仁15g
冰糖15g
银耳半朵（泡发后取40g）
准备好所有的食材。
银耳提前至少半小时用温水泡发，雪梨去皮去核切成条状。
3泡发好的银耳取40g左右用手撕成指甲盖大小，同时用沸水预热焖烧罐。
4
倒出预热焖烧罐的水，将冰糖、杏仁、银耳、雪梨都放入焖烧罐。
5
重新倒入沸水至水位线，盖上盖子焖上一夜，第二天早上就能吃啦。
俗话说
“咳嗽老不好
多半是废了”
“咳嗽老不好
多半是废了”
这时候
焖碗杏仁双雪再说！
焖碗杏仁双雪再说！
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