最实用、最易懂的脚下动作讲解,看了一定会涨球!-乒乓国球汇
乒乓球三分在手、七分在脚!...
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如今兵乓球技巧可以说是日新月异,很多人都期望掌握顶尖选手的技巧。但是最新技术的掌握,要依托于扎实的基本功。只有掌握了基本的技巧,才能在以后的训练中取得长久进步。扎实基本功的掌握,要从基本的姿势和步伐练习开始。基本姿势
错误的例子
照片中是错误的例子。首先球拍的位置过低,这样会来不及接球。其次上身过于弯曲的话会阻碍身体的摆动,不能打出有力的回球。
基本步法
三步移动
为了能对来球迅速作出反应,需要灵活迅速的步法。接下来我们介绍三种乒乓球常用的步法。其中,移动范围最大的就是三步移动。首先向乒乓球的方向移动第一步,随后另一只脚跟随前脚移动第二步,最后前脚移动第三步。
要 点
第一步的幅度要小
如果第一步的幅度过大的话,另一只脚跟进的动作
需要更长的时间。如果第一步比较小的话,可以根据乒乓球的位置不断调整第二步和第三步的大小。
两步移动
如果三步移动的幅度和乒乓球台的宽度相同的话,需要移动乒乓球台的一半宽度时,可以使用两步移动的方法。两步移动时首先移动的是离乒乓球远端的脚,随后另一只脚横向移动。这种方法比三步移动要灵活。一步移动
当两步移动来不及击球时,可以使用向乒乓球的方向移动一步的方法。向右移动时右脚迈一步,向左移动时左脚迈一步。*本文转载自动动吧微信号,原作者动妹儿。
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内容来源:《乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版)》,人民邮电出版社出版。
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