【生活方式】这6种错，孕妈妈千万不要再犯了！

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　　从怀孕开始，孕妈妈就要注意自身的保健，不断学习孕育知识，否则很容易犯一些错误，影响自己的身体，甚至引起严重的后果。

花草有净化空气作用，放的越多越好

室内放置花草绿植对孕妈妈来说却有一定的负面作用，因为，花草在夜间吸进新鲜的氧气，吐出二氧化碳，会使室内氧气减少，不利于孕妈妈的氧气供应。

甚至一些花草具有兴奋作用，会使得孕妈妈过度兴奋，夜不能寐。

所以，孕妈妈的家里对于花草的摆放则需要格外注意。

有些植物的芳香（如松柏类花木）对人体的肠胃有刺激作用，会影响食欲；有些花草（如茉莉、夹竹桃）散发出的气味，会引发呼吸不适；还有的花草（如洋绣球花）容易使皮肤过敏或是引发瘙痒等等。

所以，孕期室内放置植物要谨慎选择。

为了美，仍然选择高跟鞋

孕前经常穿高跟鞋的孕妈妈认为孕早期体形变化不大，所以继续穿着高跟鞋。

其实，不仅仅是孕早期，整个孕期这样做都是非常危险的。

高跟鞋不利于身体平衡，尤其当早孕反应带来的呕吐突然发生时，更容易造成意外。

整个孕期过程中，胎宝宝一天天增大，孕妈妈的体重随之增加，这时会导致重心前移，穿高跟鞋时会使腰背部肌肉和双脚的负担加重，导致身体站立不稳、腰酸背痛。

穿着高跟鞋站立或行走时，由于下肢静脉回流不畅，很容易加重孕妈妈下肢水肿。

洗澡水温度越高越好，不会有风险

怀孕早期，孕妈妈洗澡时，水温在38摄氏度左右为佳。

如果洗澡水的温度过高，孕妈妈皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧，影响宝宝的生长发育，甚至有导致胎儿畸形的风险。

注意不要用热水长时间冲淋腹部，以免对胎宝宝造成伤害。

除了水温需要控制，洗澡时间也不宜太长，每次洗澡以15分钟左右为宜。

油条配豆浆，绝味

热腾腾的豆浆，配上几根炸得金黄、香酥的油条是不错的早餐选择。

但是，在怀孕期间，孕妈妈最好要拒绝它的诱惑了。

传统的油条制作工艺中会加入一定量含铝的无机物——明矾来作为膨松剂，过多摄入铝时，会影响宝宝大脑的智力发育，增加痴呆儿发生的风险。

由于油条之类太过油腻的食物容易引起消化不良，对于早孕反应严重的孕妈妈更是不宜多食。

另外，炸油条、糖糕等食物所用的油大多反复使用，含有较高的反式脂肪酸和其他有害物质，也对孕妈妈和胎宝宝的健康不利。

孕妈妈的早餐宜吃得清淡爽口，牛奶、粗粮粥配上鸡蛋或者家庭自制的小菜，就是不错的选择。

孕期易疲劳，多喝浓茶来缓解

怀孕后出现疲惫、嗜睡等都属于正常现象，如果希望提神，可以适度喝茶，但不建议长期喝浓茶。

因为茶叶中含有鞣酸、咖啡因等成分，其中鞣酸可影响人体对铁的吸收，降低铁的利用率，增加贫血的风险。

长期喝浓茶，会对孕妈妈产生一定的兴奋作用，从而刺激胎动的增加，进而影响到胎宝宝的发育，甚至使其体重减轻。

此外，喝浓茶还会使得孕妈妈尿量增多，血液循环加快，带来心脏和肾脏的负担。所以，孕妈妈还是尽量不要喝浓茶。

孕期怕宝宝出意外，要一直躺着

孕妈妈需要得到足够的休息，但对于没有习惯性流产、先兆流产的准妈妈来说，并不建议总躺在床上的。

卧床太久，偶尔起床时还容易出现胸闷、头晕、血压下降等不适症状。

所以，不妨站起来走动走动，进行适量的活动，以缓解身体的倦怠感。