第一次如何说（HTT）家长培训小结

记录第一次如何说课程。...



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开说前语：

在正式开始今天的内容之前，我首先要感谢我的老公，可以在周一至周五早6点出门，晚八点到家，周日加班的时间表中，安排出一天来带孩子。特别感谢他没有成为隐形父亲。然后，也特别感谢喆喆姥姥一直以来的支持，可以让我在喆喆上幼儿园的前一周就开始参加“如何说”的家长培训课程。在这里喆喆妈真心的感激佛祖在冥冥之中安排了你们出现在我的生命里。

正式开说：

今天的主要内容是如何说家长课的记录和课程内容的分享。

我们这个如何说家长课是在北京回龙观的一个普通的民宅里面开始的，但是喆喆妈一走进房间的二楼，发现真的不是一个普通的民宅，而是一个民宅里面的小沙龙。有读书墙，有适合下午喝咖啡的沙发和茶几，有可供6-7人开会使用的桌椅，桌子前面是专业的投影布。桌子上面摆放着老师精心准备的花束。



参加第一次家长课的人有6位，包春燕老师是这次的讲师。她特别为大家准备了一个名牌，一个精美的笔记本+笔，还有培训必须的讲义。眼前的乌龙茶和独特的杯垫，加上鲜花，要不是有投影仪，我想我完全觉得接下来要跟几位新认识的太太们下午茶了。超乎我的想象，最终的收获是我一辈子下午茶也没有的吧！

课程开始的时候是介绍《如何说孩子才肯听，如何听孩子才肯说》这本书的背景，作者的功绩等等。后来每位成员都分别介绍了自己。包老师安排的特别巧妙的是，介绍自己的同时要说出，希望孩子成为什么人，和跟孩子以后的关系。

大家都希望自己的孩子是独立，自由，有主见，有自律精神，能够适应社会的等等，看起来大多数的成员对孩子的期望都差不多。希望与孩子建立的关系也差不多，希望可以成为孩子的港湾，可以跟孩子做朋友，可以被尊重等等。只有一位母亲是不同的。她说她的儿子比我们其他人的孩子都大，9岁上小学三年级（其他人的孩子最大4岁）因为她的孩子曾经想离家出走，而且有多动的倾向，所以她对孩子没有期待，只希望自己跟孩子的关系和谐快乐就好了。她在说这些的时候，我可以看见湿润的眼眶和一个母亲的伤心。这个时候我在想她真的是来对了，如何说会帮助她的！她会很大的改变！

正式进入课程以后，包老师就介绍了总的目标，就是我们要帮助孩子成为真实和包容的人。真实的了解自己，表达自己；包容自己，别人和生活。而这些品质都来自于很重要的一点——良好的自我评价

在HTT（如何说）这个课程当中，主要会有几方面的内容。

1）帮助孩子面对他们的感受

2）让孩子成为我们愉快的合作者

3）代替惩罚的方法

4）如何鼓励孩子独立自主

5）如何学会欣赏孩子

6）让孩子从固定的角色中释放出来

接下来，喆喆妈就说说第一次课的主要内容。

（一）为什么接纳孩子的感受。

首先，好的感受才有好的行为，但是如果我们否定孩子的负面感受，只会让孩子学会逃避，我们的孩子永远学不会如何应对自己的负面情绪。请注意这里，我说的是负面情绪，因为情绪没有好坏，负面情绪，例如生气，害怕。其实是人类进化中保护我们的机制，在很多情况下他们是可以帮助我们的。所以，我们要接纳自己的情绪，不要总是赞美正面情绪，逃避批评负面情绪。从这一点上如果父母做到了，孩子也可以更好的接纳自己的情绪，从而处理它们。

在这里，喆喆妈觉得特别有收获的是，包老师加入了一个以前喆喆妈从来没有接触过的知识。就是，人们产生情绪的杏仁核在婴儿时期就已经相当成熟和发达了。而人类的逻辑思维，计划性的处理中心——前额叶，在25岁时才发育健全。所以什么才是我们孩子的情绪调节器？我们的爸爸妈妈，我们如何处理情绪，看待情绪，都直接导致孩子会不会很快平静下来或者长大以后会不会处理情感问题。

（二）如何帮助孩子面对他们的感受

首先，帮助孩子们面对自己的感受时的重点不是“说”，而是“听”。听，面对面认真听，而且要听孩子语言背后的感觉。听得同时可以做一些简单的回应。哦，啊，这样呀，等等。简单回应的主要目的还是要引导孩子继续说，从而我们可以更好的听。

当你的孩子充分说出自己的事情时，如果孩子太小我们要帮助他们说说他们可能有的感受，或者父母可以跟孩子讨论起来。但是，讨论的内容，不是责备和我们成人认为的“事实”。我们要继续讨论感受。

例如：

孩子：我的小海龟您天早上死了

爸爸：哦，是吗？真没想到

孩子：我还教他玩游戏呢

爸爸：你们在一起挺开心的

孩子：它是我的好朋友

爸爸：失去朋友是挺难过的

孩子：我每天还给她喂食

爸爸：你真是挺关心那只小海龟

。。。。

类似于以上帮助孩子面对感受的方式还有很多种，例如：用幻想的方式替换不等等。具体的方法可以自己买一本如何说的书来看看，并和自己的爱人做角色扮演。或者参加青豆书坊的如何说培训课程。

（扫描）文后的二维码就可以找到青豆书坊的其中一位讲师包春燕老师。

（三）转化负面感受的其他方法

拥抱，深呼吸，写和画，倾诉，编故事，哭，笑等等

在以上三方面说完之后，包老师特别的说了说，愤怒和生气。通常我们在帮助孩子描述自身感受的时候，不说你生气了。因为生气不是原生情绪，生气有可能是因为孩子委屈了，觉得失望了等等。所以我们要说：“你看起来有些生气，是因为。。。”如果爸爸妈妈说，我知道你生气了，孩子有可能更生气的说；“你不知道！”然后更生气的走了。这一点，是喆喆妈来上HTT家长课的另一个收获。因为喆喆妈就是简单的说你生气了，不说原因。还好喆喆现在还小不知道无理的走开。要不。。。想象一下——“你这孩子怎么这样！给我回来！”亲子关系显然更差了。

好了，以上就是课程的主要内容。希望可以帮助到大家。

结束语：

课程结束之后跟包老师和另外一位老师聊起来才知道。简单回应是心理咨询师的开聊三部曲，所以说《HTT如何说》真的是实用背后有强大的理论支撑呀！！！

感谢吃饭时坐在包老师对面的老师，分享了孩子在看恐怖片以后受到心理创伤怎么办，吃的很愉快。下次不要小炒肉，直接要虎皮尖椒就好了！！！

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