魔瘦计划实践报告

魔瘦计划！纯属客观诚恳的评价！非商业推荐！...





开说前语：
大家好！喆喆妈消失了一段时间以后第一次跟大家见面了！我消失去干吗了呢？旅游吗？No! 疗伤吗？无伤可疗呀！理财吗？钱都贷款买房了，无财可理呀！哈哈哈！

不跟大家卖关子了，喆喆妈最近亲自实践了“大姨吗APP”里面的魔瘦计划！下面给各位爸妈们汇报一下实践情况！

正式开说：
这个计划总体来说是非常成功跟见效的！从4月11日开始实行计划到5月4日结束，喆喆妈一共减了4.7kg。这段时间里面的减肥历程如下图

















每天按照菜谱准备食物的时候，我感觉自己好充实。一日三次的晒自己的减重餐到自己的喆喆亲子的微信聊天群里面，会不断的得到妈妈们的鼓励，感觉减肥路上一点都不孤单呢！同时也有妈妈感叹每天这样好麻烦，于是我一次又一次的解释一点都不麻烦。因为，大姨吗食谱里面的食材虽然有重量限制，但是并没有规定烹饪方式，所以给全家人做饭的时候，加入食谱里面的食材，做好之后再用做烘培用的电子称承重就好啦！既美味又健康，还减重。心情好的话再摆个盘，真是一种享受呀！

下面给大家晒图，抽出几天比较有美感的example！

EXAMPLE 1:







EXAMPLE 2：







实用小贴士：
Top1：首先，食谱自然是要下载“大姨吗APP”了啦！但是，除此之外呢喆喆妈有一个必备神器，一个锅（如下图）。这种锅是可以不放一滴油的。所以，喆喆妈只在做凉菜的时候放橄榄油，也就是说喆喆妈摄入的都是优质油脂。还有就是电子秤是必须的（如下图）







Top2:开启“大姨吗”的魔瘦计划的时候是可以中午的时候不按食谱来的。如果你早上和晚上都按食谱来，只有中午放纵一下，这一天的体重是不会增加的，只会维持体重不变。这样的好处就是容易坚持！不会像哥本哈根减肥法那样遭罪又毁身体。喆喆妈，在魔瘦计划期间就吃过一次宫保鸡丁盖饭，一次涮羊肉，和一次瑞典肉丸。

Top3:应用食谱的时候，晚餐部分千万不要吃的太早！喆喆妈有一天4:30就吃了晚餐，结果到了8点多的时候就饿了，于是多吃了2个西红柿。

Top4：实行计划的时候坚持每天8杯水，冲淡胃液更好坚持，还可以顺便做个水美人。“大姨吗”APP里面有喝水提醒，可以调到适合自己的时间。

Top5：跟闺蜜一起行动，互相鼓励。或者像喆喆妈一样找个地方晒图，这样的话比较有动力不会偷懒！

魔瘦计划总结：
这套计划日甩1斤绝对没有问题！平生第一次减肥这么成功和享受，感觉太棒了！真的要感谢柴可，从来没有人能像你一样积极的提醒我！照顾我！虽然我们并不认识，但是你真的是呵护了我。加油呀！希望能有更多的妈妈，妻子和妹妹离不开你！

魔瘦计划小建议：
1）喆喆妈在结束魔瘦计划以后感到很茫然！不能一直减下去呀！过瘦也是不健康的呀！要保持体重的话应该怎么吃呢？！希望进一步完善一下app功能。

2）其实一开始喆喆妈管这套食谱叫减肥餐，但是有人提出了质疑，说这个食谱减重，但是减的是肌肉和水分，不减脂肪。可是要如何才能减脂肪，提出质疑的人也没有说清楚，所以，姨妈爹呀！再加一个板块帮助增肌减脂吧！

======================================================================================================================
今天是母亲节！祝天下的妈妈们节日快乐！

    关注 喆喆亲子