“节后综合征”，艾灸来调理！

春节假期余额已耗尽，明年的假期得让我们用一年的时间去给它充值，重回岗位、开始工作，开启新一年的工作生涯！...



春节假期余额已耗尽，明年的假期得让我们用一年的时间去给它充值，重回岗位、开始工作，开启新一年的工作生涯！

但是，重回办公室，有时候忙会儿了大半天，得来的只是头昏脑涨，不知道自己在做什么，哈欠与走神齐飞，两个字总结来说即是：疲倦！

显而易见，这是当前流行的“节后综合征”。那么，我们又该如何调理呢？

【诊断结果】：节后综合征！

【诊断说明】：

“春节假期，脾胃成为最受累的器官，情绪也出现焦虑低落。年轻人不愿工作，而老人们经过了重逢欢聚，往往会出现更多的情绪低落，胃口变差，食欲不振。”

【配给良方】：

面对这些节后综合征，最重要的是调肠胃，防焦虑。



1.【调肠胃】

节日里本来吃的都是满口香的食物，可结果却变成口臭、口苦、口酸等异味。别小看这呼出的一口气，它会让人在社交的时候产生恐惧心理，不敢与人近距离交流。

如果“口臭医口”的话，为什么许多人用特别贵的牙膏，整天吃口香糖，还隔三岔五去洗牙，就是除不掉口臭呢？

这时候就要考虑“头痛医脚”了，因为口气重并不是嘴巴的问题，更多的时候脾胃才是病根儿！



艾灸调理脾胃： 脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、足三里穴

（每穴30分钟左右，10天为一个疗程，可根据自身情况决定多灸还是少灸）

口臭： 清炒苦瓜西红柿

选苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐等调料，加入蒜末，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。口苦： 牛黄上清丸

感觉口苦时，多是胆出了问题。《素问·痿论》中说：“肝气热，则胆泄，口苦。”这时候，吃点具有清热、泻火、散风、通便作用的牛黄上清丸就能解决问题。当然，有些病人长时间口苦可能与胆囊炎、胆结石有关系，最好到医院查一下。

口酸： 大山楂丸可缓解

口中发酸是肝气上溢的征兆，若同时有乏力、脉弱、情绪低落、不想吃东西等情况，很可能是肝郁脾虚所致，大山楂丸可以试一试。

2.【防焦虑】

中医中肝主疏泄，肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。因此，我们在养神的时候就要注意，当肝气顺畅时，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏。当肝气不畅时，疏才是根本原则。要想养好神，就一定要疏好肝。艾灸养肝取穴： 肝俞穴、章门穴、太冲穴

（每穴30分钟左右，10天为一个疗程，可根据自身情况决定多灸还是少灸）



养肝饮食： 仨核桃俩枣

《本草纲目》云：核桃有“黑发、固精、治燥、调血之功”。核桃不仅味美，而且营养价值也很高，被誉为“万岁子”“长寿果”。大枣可以“润心肺，止咳，补五脏，治虚损，除肠胃癖气”；安中养脾，平胃气，通九窍。这两样食物还可以做成红枣核桃粥食用，每天一碗，既安心神，又滋养脾胃，补气血，一举多得。

调肠胃，防焦虑！

调理节后综合征，告别身心不适，恢复动力开启新生活！

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