盛世美颜吃出来（下）

口服美容品教你变仙走捷径...



口服类保养品有很多，但是我并不建议大家什么都吃，有的人每天吃十几二十种保养品，太多也未必是好事，最好是了解自己最需要什么，先把最需要的三到五种容易缺乏的补充一下，尽量大部分能从食物中摄取是最好的.



我自己也并不是一直吃每一件产品，而且一段时期几种配合服用，如果感觉身体机能好了也会停吃其中某一样让身体自我修复能力发挥一下，因为并不是时刻都缺乏的，等免疫力低下或者一段时间休息比较少感觉到时候再吃也是可以的，所以完全是自我调节的平衡，接下来推荐几款大黄服用过有效的口服保养品.

这类我感觉差异不大，因为每天人体所吸收的有限，补多了也是会排泄掉的，我日本和欧美品牌轮换着吃的.



日本吃fancl的维c维E比较多，觉得维c大部分都是片，很少做成胶囊的，我打开它的胶囊吃过觉得里面的酸味比一般维c片酸度高很多，所以纯度也比较高，个人觉得它维c是不错的，维E也比很多平价品牌颜色深一些浓度好，价格上它算是性价比高的，分一个月和三个月量的两种包装，一般我都是买三个月的差不多人民币100～120.



维b比较推荐英国的HOLLAND BARRETT 如下图蓝色那瓶4个月量是约人民币200左右，如果有人觉得每种都吃太麻烦也可以吃综合性的nature made这种如下图黄色那瓶，我也是在日本时候朋友推荐的200粒一大罐每天一粒，价格记得相当于人民币200+，也有100粒装的看自己需求咯，现在nature made马爸爸已经有旗舰店了买起来很方便.





GNC也吃过它的所有维生素，而且相对也比较平价大罐，也吃过葡萄籽和蓝莓精华胶囊还有鱼油，相对来说鱼油感觉比较好的，如果感到精力体力透支脑子有点累容易困顿时候吃一段时间会对记忆力比较好，我是因为一孕傻三年才不得不补充一点,觉得适合脑力工作者或者记忆力减退的人.



我自从怀孕生娃整个过程经历后就一直感受到前所未有的各种身体机能被掏空，特别是腰很容易酸疼，手脚关节也是经常感到累，真的觉得自己像个老年人的体质，自从喝了这个钙好很多，我试过好了之后停喝大约一周后酸痛又发作，我以为是自己心理作用，结果给我妈尝试（因为她是真的年纪大了经常腿疼缺钙）她觉得效果比我更明显，现在我们一家已经离不开了.



也许年轻还没生育过的少女们感受不到这一点，不过钙质从30岁之后流失还是挺快的，特别爱喝牛奶的仙女们还会好一点，我是肠胃不适应牛奶容易拉肚子而且也不喜欢新鲜牛奶的味道所以只能靠它来弥补了，我一个朋友小孩也吃了它后几个月不见都长高的很明显，国产的钙片我也吃过不如这个改善明显，所以现在都是十几二十瓶买才有安全感.



麦卢卡蜂蜜这个应该是很多人都知道的，国外很多国家都不同的版本和产区，我也有朋友吃澳洲版的，我觉得都可以，看自己哪里有渠道买靠谱的就行，我是吃英国版的蜂蜜，20加号的（加号从5到20是表示麦卢卡蜂蜜里的一种活性物质，具有强大抗氧化摧毁细菌能力的成份，加号越大表示杀菌抗氧化能力越强），我觉得它对肠胃排毒和便秘非常好，杀菌效果也没的说，偶尔破了皮就用这个涂一下可以加快愈合，一罐是500g人民币300左右.



pola的产品向来都是高端路线，最好的也是它的美白方面，虽然我个人更爱它的黑ba抗糖化抗氧化系列，不过美白丸和粉对于暗沉皮肤或者粗糙偏黄的肤色和肤质是有一定帮助的，倒不能肯定对每一个人绝对有用，不过大部分服用还是比之前效果好.



我已经本身就很白所以坦白说变白基本是看不出来的，但是皮肤的光滑度和光泽度提升维护比较明显，调查了一下结果是：对我身边一些后天没防晒好或者操心劳累导致肤色较为暗沉粗糙发黄的人作用挺明显，但对于天生黑肉底的人效果甚微，这种恐怕只有美白针能彻底拯救了吧.



我个人不推荐吃胶原蛋白粉或饮料，能不能吸收倒是其次，身边不少人包括我自己吃过明治和fancl等几种觉得熟领女容易影响雌激素，特别有过小叶增生的慎吃.

如果真的喜欢这类饮品又能不在乎经济上的支出喝喝喝的话那我推荐和pola黑ba系列的抗糖化口服液最好不过，一天一瓶的话差不多每月喝它是2k人民币左右，但是说实话大部分上了30的贵妇或者明星都是一天两三瓶才会有效果的，比如大s就是随时当饮料喝这种频率，而且这个不是喝几次就够了，是要一直喝才能维持，停了也会打回原形，所以对于没做好长期消费的情况下就不用考虑了，毕竟还有外用护肤和彩妆这些都要长期维持的,而且生活里除了化妆品还有其他固定开支，我只是提供推荐不同消费能力的选择，看完还是量力而行买自己能力范围内最好的那个就可以了.



我知道又有童鞋会说pola太贵，那么我推荐一个美白丸不错价格也美丽的，不过它的效果会慢一些，吃完一袋之后才会感觉到对肤色暗沉发黄会有改善，特别对本身底子白但是旅游啊什么暂时性晒黑的情况比较有效果，而且对后天晒斑也有一定淡化作用，但是这个要看晒斑的情况程度而定，不好一概而论.




并且要吃完至少一包才会起效，晒后修复三包左右是比较好的，天生黑的可以增强皮肤光泽通透度，想变白说了就连pola也救不了你就别指望它了，只要能变通透光泽也是值得的吧，一个月量约人民币180左右，是pola的一半，在美白领域算是亲民了，美白和抗老本来就很需要好成分和科技含量，所以还觉得贵那么就看看上篇大黄推荐的自制饮品呗～多喝豆浆牛奶，柠檬蜂蜜这些考量和日积月累的好习惯取胜也是可以的.这个我倒没有一直吃，是断断续续的，基本在夏秋季节吃得多，因为夏季太阳对皮肤杀伤力比较大，所以容易使肌肤加速衰老和氧化，我除了会在这个时段多吃些天然食物水果等，也会加强补充一些抗氧化防衰老的口服保养品.





欧缇丽葡萄籽就不错，性价比也是可以的一盒30粒约人民币120左右，我是一天两粒，一个月两盒，每年夏秋季节5～9月吃.之前空瓶记录也讲到过酵素，分减脂和养颜两种，我个人比较喜欢液体酵素感觉吸收更好，我之前有便秘也是吃酵素后轻松解决的，而且对皮肤的细腻度明显改善，因为有排毒作用所以偶尔吃一下火锅油炸或者甜品痘痘也都可以抵御.

我个人就是觉得它有一定清理肠胃加快代谢作用，所以才会影响整个人体系统给皮肤上带来的效果，我推荐日本酵素好几种都不错：



可以根据个人口味选择，这三种价格都差不多300+一瓶，作为养生美容的量大约能喝近一个月吧，国产的台湾产都喝过感觉效果和口味都有明显差距.之所以把护眼列为一个大类是大黄个人比较在意眼部保养，毕竟眼部除了皮肤最脆弱最薄容易最早产生细纹之外，很多人都忽略了眼珠也是需要保养的，老人眼神不如婴儿那么有神就是因为年纪大之后眼神光会逐渐暗淡，眼白会发黄，血丝增多等，加上现在人作息习惯和饮食都是对身体不好的多，所以更加要注重心灵窗户的保养啦！

这个品牌出的口服保养品其实范围很广，大部分是不错的，就是价格要比一般品牌贵挺多，效果也确实好一些，护眼我吃过几乎所有欧美和日系从平价到大品牌感觉是pola护眼丸最好，对眼睛疲劳和白眼球的颜色维护度最好，180粒三个月量价格是随汇率浮动650～700人民币之间.

稍逊pola的一款，别看我说了稍逊就是不好的意思，只是没有那么好，毕竟价格差异摆在那里，但是这款在这个价位上还是挺好的，我为了做比较都是把这些产品分开时间吃的，其实fancl也不错，对眼疲劳眼干效果挺好，就是在眼白和瞳孔的黑白分明这点上没pola感觉那么明显，大概是大黄对眼神光太在意了哈哈，我个人追求是眼白偏蓝像婴儿般的清新毫无血丝那种.

这款以前有三个月量现在停产没有了，只有一个月量60粒的是人民币80左右，那么三个月下来是pola的三分之一吧，觉得pola贵的不妨尝试一下它也是挺不错的.

这款算性价比最高的了哈哈，我觉得和gnc的护眼效果差不多的，就是能做到小熬夜或者电脑手机后的眼胀眼酸眼干能缓解，晚上睡前吃了第二天会舒服很多，我试过不吃第二天还是会眼酸干，睡觉压根不能缓解，其实也是自从大黄做公众号以来眼部压力大了许多，经常要长时间写稿子面对手机电脑，所以也特别在意这方面的保护.



当然我不是说它就好到超过前两个了，我感觉下来这个需要吃加倍的量才能做到缓解眼干和酸痛，但是对眼睛明亮度没有什么效果，不过作为这个价格来说它已经是可以了，不能要求太多，下面是最新版15天量的和gnc的做个比较觉得差不多，就看个人适合哪个了.





这款简直白菜价，日本药妆店随处可见差不多10～12一包，以前是20天量的，最新版变15天量了，我一般是吃双倍才能感受到有效，也就是一个月4包，就算是这样一个月也就不到50人民币，比起pola和fancl它真的是很有性价比也能起作用的一款，说实话我现在眼睛最容易累，一累都是这三个品牌叠加在一起吃的……



今天的口服保养品讲到这里吧，从高端到平价品牌大黄已经推荐不少了，再不要说我只介绍贵的咯，大黄可是尽量做到兼顾每个消费群体了，希望童鞋们能找到适合自己的.

大黄从不觉得只有氪金才能堆起好皮肤和美貌，相反很多花了大价格买高级化妆品私生活却很放纵过度透支挥霍身体机能那种也绝对好不到哪里去的，相反很多用平价产品饮食清淡健康早睡早起的妹子可以维持好的皮肤状态到很高龄，所以并不要神话外用和内服保养品，最顶级的品牌也只能起到三分之一的作用，另外七成都看你个人生活方式的选择.

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