心得丨有一些……光靠涂涂抹抹还不够

我真是个标题渣 x26gt;_x26lt;...

虽然一直不觉得自己是药丸党，但为了写文整理了一番发现竟然也不少。

饶是如此，我仍认为，良好的生活习惯和健康的饮食是根本，丸子只是有针对性需求的一个辅助。而且虽然林林总总不少，我却并不会一天都吃足——也许今天吃美白丸，明天吃葡萄籽，后天吃VC；也可能中午吃蓝莓，明天下午喝铁元…

所以一包3个月的美白丸我可以吃上5个月~

你问，这样不规律是不是会影响效果？

哦，我~叛~逆~~~



VC算是我吃的第一款保健品，那时候没有这个美白丸那个美白丸，都是从《女人我最大》和大S那儿接收的咨询（不小心暴露年代了~ XD）。当时正好公司来了一个台湾女生，两个人一讨论就手刀冲向药房买了第一瓶VC，依稀记得是30欧。

一天一颗1000mg，不夸张地说，一个月我直接白了2个色号。

这也是因为我底子太差的缘故，从小就是黑黄黑黄的，所以效果特别明显；从那以后到现在，一直维持在粉底黄调第一白左右的肤色。而后，虽然这么些年VC一直断断续续没间断过，倒是也没有再白起来，大概已经到了我的人生极限了吧~

很多姑娘都问我吃什么品牌的VC好？ 我一直觉得只要是正规大品牌出的都可以，不管是日系还是欧美的。FANCL，DHC，GNC等没有太大差异，唯独不太推荐汤普森的，吃了上火情况很明显~



POLA美白丸我吃完2份了，但其实一开始，我对她印象并不好~

在吃的第一个月左右的时候，姨妈突然延迟了、并且下巴长了好几颗痘痘，当时不明所以，所以把锅甩给了美白丸。停了一段时间后，我心疼钱……想说都买了，不如硬着头皮吃吃完算了——这次没给身体带来任何不良的反应，反而肉眼可见的，四肢变白了！

所以后来陆陆续续吃了两包。

不过经验所得，连续吃的美白效果确实蛮好的，而像我后期吃的断断续续就不明显了。



作为一个戴了快20年的隐形眼镜星人，对护眼这块还蛮注意的。

用眼过度、隐形眼镜不透气等原因都容易让眼睛感到干燥、疲劳，而蓝莓胶囊作为保健品中 难得连续吃几天就有明显舒缓感觉 的标兵，让人感觉甚是欣慰！

这些年也是陆陆续续吃了不少品牌，还是那句话，正规大品牌出的就可以了，重在坚持。



都说25岁之后身上钙质就会流失，不过我吃钙片倒不是为了关节什么的，而是某天CPU先生发来一篇文章，说的是钙质的流失引起面部骨骼的变化——俗话说，画皮易、画骨难，想留住美丽不妨从KEEP骨骼开始。





详细文章点击阅读：《伊昔红颜美少年》http://mp.weixin.qq.com/s/HMKWG6pSxGnqFbJ2kT9spg



葡萄籽吃到手边没货，才隐隐觉得我是不是吃错了？（捂脸~）

和一个把葡萄籽当饭吃的仙女交流过后知道，人家说“一天四颗，效果清奇”（虽然她算干皮），而我仗着自己是混合皮，之前一天只吃一颗……

好啦，总结一下就是：即使是抗氧化，至少一天两颗，否则相当于白吃；吃完十盒，停3个月。除了抗氧化，对改善睡眠的作用也是非常明显。

不过于我来说，葡萄籽更多是换季时候的一个预防工作，从从不过敏的状态来看，其实还是有效的吧？！哈哈哈！



多少同学的补血启蒙是从红桃K开始的？

今年开始在补血、补气血方面有多下功夫，最大的感受就是每月MC的时候特别顺畅，所谓通则不痛，颜色也是鲜艳的。德国铁元以前也喝过那种500ml大瓶装的，虽然性价比更高，但是喝起来不方便所以很容易闲置。所以我更喜欢这种便携装的，在包里丢几根想到就随时来一包，而且相比起大瓶的铁元浓重的铁锈味，这款口感酸酸甜甜，把铁锈味淡化了一些。



我之前很容易得口腔溃疡，我外婆、我妈妈都有相似困扰，不晓得算不算基因遗传？ VB的辅酶可以参与体内糖、脂肪和蛋白质的代谢，比如容易得口角炎医生也会开VB服用，吃了一段时间VB之后确实不容易口腔溃疡了。

另外“脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。”（来自度娘） 所以容易长痘的姑娘也可以多补充；而在我的记忆中，晚睡一族也很需要补充VB，简直是全方位戳中我的点~！



“蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎的最佳自然食疗食品”（来自度娘）

也算是吃着预防吧 ~



想入抗糖丸是因为之前去菲律宾时同行的一个姐姐，长我几岁，皮肤细嫩白皙，没有一丝细纹（还是干皮）。据悉她每天吃抗糖丸+美白丸+FANCL美白液好多年——除了感叹姐姐好有钱之外（误~），真人真是最有说服力的例子——儿子都中学了，这次一致被认为只有二十出头！

和WHOO美白丸都是新入的，暂未开始吃；吃完2包POLA也是想换换口味哈~

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