《校长时间》有感—— 认识自己就是进步的开始

 

网课我来评  

我是一个患重大疾病且十分自卑的人，去年初因为病情不稳定，加上感觉到人情冷漠，心里特别抑郁，有一个朋友介绍我认识了生命中的贵人许怀国老师，也就开启了我的心理学网校学习之路。

刚开始听许老师说有心理学网校要开班，学费不贵，我就抱着试一试的心理报了名，当时并不抱太大的希望，动机也不是很纯，只是希望能学点心理学，帮助自己看清别人，学点人际交往的技巧。

心理学网校到现在已经开课半年了，因为身体的原因，我只能看回放，也没上社区去发表过文章和看别人发表的帖子，这是我感到十分遗憾的事！

今天回看韦老师的校长时间讲话“行动”这个词点醒了我，让我特别激动，也就迫不急待地拿起笔来写我的一点感想和小收获。

通过网校的学习，我才知道心理学并不局限于认识和了解人们的心理活动，也不只是针对心理病人，它包括了我们生活的方方面面，社会上所有的人都需要心理学来完善自己，通过网校的学习，让我知道有韦老师这么一个学识渊博，值得尊敬和学习的人！



虽然我只学习了其中的几门课，但已经影响和改变了我，感谢韦老师！下面我就谈谈我的收获：

我最大的收获是比以前能控制自己的脾气，因为身体不好，我的脾气也很大，经常因为一点小事就大发雷霆，现在我知道我发脾气的原因不止是因为自己身体不舒服，更加因为我对自己不满意，很不喜欢自己，所以就把气撒在亲人身上，特别是在打孩子时，我其实是在打我自己，我厌恶自己，又不能摆脱自己，只能用这种方式来惩罚和折磨自己！

发脾气的另一个原因是我总是觉得自己不够好，不配有幸福的家庭，所以就通过发脾气和家人吵架来达到我不配得的目的。有了这些认知，我每次发脾气后都会反省自己，提醒自己家人的无辜，提醒自己要自信，渐渐地发脾气的次数比以前明显少了。

还有一个收获就是认识了不少专业词语，有一个专业词语让我了解了自己，这就是“习得性无助”，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。

我有两个“习得性无助”，一个就是认为自己不懂得人际交往，不懂得如何处理跟别人的冲突；另一个就是没有人愿意做我的朋友。这十几年中，我经历了两件大事和几件小事，本来都不是我的错或者我的本意是好的，但都因为我的不善表达导致失去了重要的东西或被人误解，也就让我十分坚定地认为我不懂得跟人交往，很怕跟人接触！

生病以后，我很少出门，也很自悲，虽然认识过几个人，但都是联系一段时间后就都不联系了，我很渴望友情，也很真诚对人，但却总是得不到友谊，因此也认为没人会喜欢自己，更加不去结识人。能知道自身的这两个“习得性无助”，说明了我已经取得的不小的进步，我会更加努力学习，争取早日帮助自己走出来。

收获还有很多，我知道了不管是在教育孩子还是在跟家人的相处时，都需要“听”的技巧，要听出对方的感受，有时我们只需要做一个忠实的听众，就能得到意想不到的效果。

在教育孩子的时候，言传不如身教，我们要跟孩子一起做，用自己的行动影响孩子。在亲密关系中，我们不要试图去改变别人，也不要用挑剔的眼光看人，要寻找对方的优点，不断完善自己，这样才能收获幸福，抑郁也是一种自我保护，积极的行为带动积极的情绪等等......

我知道我掌握的知识十分有限，也还没有调整好自己，但我相信，认识自己就是进步的开始，以后我会更加努力地学习，不断解决自身问题，从小我走向大我，相信明天更美好！