你是怎么瘦下来的？

 

“想减肥你有没有什么好的方法啊？”

以上来自小编和朋友的对话，

好吧，我已经不当她是朋友了。

还是看看下面的减肥方法吧，哈哈。

1

高二那年啃了几个月的苹果 ，

还是在冬天，瘦了几斤，

不过脸色是蜡黄蜡黄的。

2

为了找媳妇，

就减肥成功了。

3

为了减肥，忍痛

花3000块办了一张健身卡，

虽然一次都没去，

但是没吃饭，瘦了五斤，

也算是有成就了。

4

别再指望靠走路就能减肥，

人家八戒走了十万八千里

也没见瘦下来啊，而且人家还吃素!

5

我主要是戒零食戒夜宵戒饮料，

把最爱的那些都戒了，

你会发现减肥其实也就那么回事。

但是你又会发现，

少了吃零食这一个项目，

你便多出很多时间多愁善感了，

从一百三十多斤到现在一百斤，

163的妹纸最近打算靠运动继续减肥，

一起的有没有，懒人一枚，

互相监督，互相鼓励啊！

6

有次在网上看到一个减肥方法

是“过午不食”，就是中午之后不吃任何东西了，

可以喝点水，然后我就和闺蜜试了试，

晚上是最难熬的时候了，

每次上完课就赶紧回到寝室洗漱睡觉，

要不然会忍不住吃东西的，

坚持了半个多月瘦了七八斤，

但是很容易反弹啊，欲哭无泪啊。

7

我高中是艺术生，

学的是空乘，

那时候快考试了就很着急减肥，

我试过晚上不吃饭减肥，然后加跑步，

对于减肥来说是有效果，

可是我的胸是没救了，

本来就小，瘦了之后就更小了。

8

跑步对于减肥真的很有效，

每天慢跑40分钟，

乍听起来可能会觉得很难，

因为是慢跑以难度不会很大。

一个半月减了10斤。本人爱吃零食，

基本上跑步期间把零食戒了，

正餐还是照吃不误，不要节食哦！

9

本人身高158厘米，

在高中的时候体重是120斤，

试过很多减肥的方法就是瘦不下来，

到了大学之后就慢慢不吃零食了，

每天正常吃饭，晚上吃的相对清淡一点儿，

然后半年就瘦到105斤了，

现在快毕业了95斤，

所以把最爱的零食戒掉吧，不要为了减肥不吃饭。

10

我高中同学，靠节食

（应该是绝食，一天的食量一个鸡蛋一盒无脂牛奶）

加上晚上在操场慢跑一个小时，

最后瘦了超级多，大概得有30斤，

反正瘦得很快而且瘦了很多。

可是，由于她减肥经常要忍受着饥饿，

所以上课时间她基本听不进去课，

导致成绩下滑了很多，

而且她的脸色就显得很苍白，有气无力得样子。

11

百试百灵的方法：失恋。

12

游泳是一种有氧运动，

很多人会选择游泳来减肥。

在运动中消耗的热量是

靠体内的糖和脂肪来不断补充的，

因此经常游泳能够减掉身上多余的脂肪，

我暑假的时候靠游泳瘦了十来斤。

13

早饭午饭七分饱，

下午吃点儿水果、喝点儿脱脂牛奶，

嘴馋吃一点点小零食什么的，

每周可以给自己放松一天

想吃什么高热量的就去吃，

心情不好也可以放纵一下，

哈哈，已经这样瘦了30斤啦！

看了这么多减肥的方法，

小编认为还是要选择合适的减肥方法，

健康才是第一位嘛！

坚持也是很重要的，小编期望看到你们的马甲线哦！   

由“大学来了”整理发布

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