香格香墅···春分养生

香格香墅···春分养生2017-03-18 香格香墅 春分是二十四节气之一，预示春天的正真到来。春分养生对于...

香格香墅···春分养生

2017-03-18 香格香墅春分是二十四节气之一，预示春天的正真到来。春分养生对于每个人都很重要，春分正值春之旺，是万物复苏的时刻，春分养生不能忽视！



调摄情志疏肝为要。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。因此，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。春分开始要培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。可经常抽片刻时间闭目养神，调息放松，也可栽花种草、养鱼养鸟等，涵养性情，消除春困，以利“春夏养阳”。



春分交节的这几天，温度与湿度往往相差很大，气候上会有剧烈的变化，体弱的人容易生病，有旧病的人容易复发，所以定时睡眠要早起，适当调节生活起居，平调阴阳，强壮身体。



不宜太大，应以刚出汗为度。建议练太极拳、八段锦等。



在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。



春天温暖多风，最适于细菌。病毒等微生物繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎、以及病毒性心肌炎等疾病。所以一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力。

1、非感染性疾病，如：高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。

2、感染性疾病，流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎、以及病毒性心肌炎。

3、一些旧病宿疾即易复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等，应特别注意从衣食住行各方面调摄预防。保健

1、春分是一年中培补元气的第一个季节，要做4050的元气灸。

温馨提示：

春季是升发的季节，此时也是人体养生的好季节，一定要抓住这个时机，做4050的元气灸来生发身体的元气，助力全年的健康，使一整年里都能拥有好身体。4050的元气灸可以补益阳气，培元固本，增强生命原物质。





2、 疾病预防，服用4050养肝、硒壳聚糖胶囊，服用4050壳寡糖饮剂。3、做好4050肝胆疏通项目手法。

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