推荐 探访长寿奥妙

长寿，是很多人养生的目的。贵州的印江、赤水、罗甸和石阡四个地方，因为百岁老人特多，而获得“中国长寿之乡”的称号。为何这里的寿星这么多呢？这次，我们就来探访一下。...

好山好水的贵州，为养生提供了良好的自然环境。图为石阡楼上古寨

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石阡，每日一汤健康不老

“此泉颇奇，冬浴之则身暖而寒退；夏浴之则体轻而凉生；夜浴则睡眠安稳；疲浴则精神复振；感冒者浴至汗出而霍然病去；饱食者浴后则腹胀立消……温泉于人之身体健康、裨益匪浅。”民国《石阡县志》的记载，将沐浴石阡温泉的独特之处刻划得淋漓尽致，道出了石阡人长寿的重要原因。

石阡地热矿泉丰富，已探明并得到有效利用的温泉水出露点有20处36个出露点，全县18乡镇中9个乡镇有温泉，日流量22311吨，平均水温45℃，水中富含氡、锂、锶、锌、硒等对人体有益的微量元素，是国际饮用、医疗双达标矿泉水。



在石阡，人们都喜欢泡温泉

任何一个人走进石阡，都会被水量丰富、水质优良、出水点多、分布广泛的石阡温泉所折服。在县城，有城南温泉、城北温泉、劝农亭温泉等；在乡村，有施场古温泉，有凯峡河溶洞温泉，有洞塘河“冰火两重天”温泉等。石阡居民古往今来，无愆寒暑，不分日夜，枕石漱流，络绎不绝。

另外，石阡的村寨也是一绝。去过石阡的尧上古寨，寨子的中心按照北斗七星状种植了一片古枫树，然后村里的村寨以这“北斗七星”树为中心修建，其中西南方是居住区、东南方是生产区、西北方为娱乐区、东北方为墓葬区。村寨中的民居保存了明末清初的风貌，村中古老幽深的明清建筑比比皆是，民居大部分都是四合院、三合院。

最有意思的是寨子周边栖息了上千只灰鹳鸟，一到傍晚时分，鸟儿归巢的景象很是壮观。

以前去石阡的尧上村，只见村寨被郁郁葱葱的原始森林围绕着，山明水秀、恬静怡然。寨子里的那条溪沟，长着很多的青苔，很有世外桃源的感觉。去尧上的一路上有很多的碑文，什么“佛光万丈”、“锦绣千秋”等等。而在溪谷的南岸的山崖上，写了一个大大的行书——“佛”字，占领了大半边的崖地。村里是仡佬族典型的两层吊脚木楼，高门槛，还有花格子窗户，雕梁画栋，十分精美，打听一下就会知道，石阡木匠十分有名，石阡人的木制工艺很好，而且修房建房十分有名。

最有意思的是敬雀节，因尧上村森林茂密，雀鸟众多，仡佬人为防其雀鸟对庄稼的遭害，当地人在每年的农历二月初一举行传统的“敬雀节”，每家每户都打上糍粑捏成小颗小颗的粑丸挂在树枝上，让雀鸟饱餐后不再啄食庄稼。

据说尧上敬雀节很热闹，会举行拔河、打糍粑、背媳妇、踩高跷、特技表演、六和三角宴、民族刺绣、唱茶灯、舞毛龙、传统编织、手工制茶等民俗趣味比赛及展演，有时候还能看到上刀山、下油锅等绝活，比如赤脚爬上插满锋利钢刀的旗杆、随手从滚烫的油锅里捞出硬币等等。可惜我去的不是时候，没有感受到那种充满仪式感的场面。

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景点:主要有城南温泉；新建有夜郎古温泉，有风景秀丽的森林泡池、奇形怪状的石林泡池、温馨浪漫的情人泡池,以及大型水上游乐园、国家级标准温泉泳池；不少温泉依山而建,错落有致,形成泉在山中的“森林秘汤”。

另外还有，全国重点文物保护单位——万寿宫,民族历史文化古寨——楼上千年古寨,红二六军团指挥部旧址,国家级自然保护区——佛顶山,全国最大野生鸳鸯栖息地——鸳鸯湖,“仡佬第一村”——尧上仡佬族文化村。

美食: “六和三角宴”、虫草童子鸡、苔茶糯米酥、猪脚老腊肉、香菇长寿汤、绿豆粉、黄水粑都是当地特色美食。当地的苔茶也是一绝，当地人都爱饮用。

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赤水:竹林赋予干净的水和空气

赤水是竹林面积最大的全国竹子之乡，地表水经过富含碱性的竹根，及世界自然遗产红色丹霞岩石过滤，饮用水质呈弱碱性，能增强身体的免疫能力。

因为盛产竹子，赤水以竹笋为主的‘熊猫餐’格外有名。曾见识过佛光岩景区门口左侧的一排餐馆，其中的驿站饭店装修一般，但老板的手艺却是一流。在赤水，竹笋花样很多，做出一桌子的竹笋菜都没问题。

最钟意的是驿站饭店的竹笋腊肉汤，十分鲜美，竹笋虽然不是现采的，但清脆可口，一点都不老。另外，竹笋炒肉、青椒炒野菌也格外清爽可口。



大片竹海，让赤水的空气十分清新

据店家介绍，在赤水一年四季都能吃竹笋，冬天吃冬笋，春天吃楠竹笋，夏天吃苦竹笋，秋天吃筒筒笋，其中冬笋最值钱，晒干后又叫玉兰片，特别嫩，新鲜的卖价非常高。

另外因为赤水紧靠赤水河，鱼鲜也是当地特色。当地最出名的一家船餐馆叫“同舟缘”，餐馆就是一条巨大的船，停泊在赤水河边上，特色就是全鱼宴，一桌子的菜肴都是鱼。

在赤水，人生当中第一次看到了恐龙时代的植物桫椤，就像一把绿色的巨伞，据说桫椤一年只生长一厘米，所以看到跟人差不多高的桫椤，其实都已经上百岁了。不经意发现，桫椤树十分娇气，一棵长在路边的桫椤树，因为有人经常拉着它的叶子照相，靠近路边的叶子全部都枯萎了，只剩下半个伞撑着。

从佛光岩景区山脚需要爬到山顶，才能看到佛光岩上的瀑布，那瀑布就挂在红色的岩石上，而岩石上隐约看得到天然形成的“佛”字。

距离佛光岩景区不远的竹海景区，发现当地人都摆出一堆一堆的筷子在屋檐底下销售，他们还现场制作竹筷，连他们5、6岁的小孩也在帮忙。筷子不贵，可以买一些当土特产，这就是进入竹海景区的前奏。这一排老房子一边靠着河，一边靠着山，中间的路就是通往竹海景区唯一的道路，这一段路被当地人叫做‘筷子街’，停下车走走看看其实很有味道。

到了竹海，要想看到竹林造就的“竹海”，就要爬上一座高塔，一览众山竹海。非常壮观，当风吹过，就像波涛一样，而且还能听见竹海哗哗哗的声音。

到了赤水一定要去燕子岩景区，因为真是很美。燕子岩到处都是桫椤树，好像闯进一个侏罗纪公园，据说在5、6月份之后就能看到燕子的身影。

赤水大瀑布距离燕子岩不远，两个景区可以在同一天去玩，风格大不相同。看大瀑布绝对是体力活，沿着石梯一路向下都还没啥，返回的时候发现腿发软了。刚走到瀑布下方，小虫就被瀑布掀起的雨雾喷了一脸，真美容啊，跟上了一层保湿面膜没啥区别。这个瀑布十分壮观，景致跟黄果树瀑布比，虽然小了一些，但也另有一番秀丽。

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罗甸:好山好水好养人

在罗甸的百岁老人、长寿密集的村落，人们长期的饮用水都是村头直接提取的山泉井水。据统计，罗甸每个村落至少有三至五口常年不断的井水，这些汩汩流淌的泉水，哺育着罗甸山里的黎民百姓。

罗甸县境内河流交错，民居依山傍水，星罗棋布。有淳朴的布依族风情，奇特的喀斯特地貌，亚热带的温山暖雨。

罗甸因为龙滩电站建设形成的377平方公里的高原千岛湖滨风光，同时，红水河谷、蒙江河谷、罗苏河谷、坝王河谷等亚热带河谷自然风光，景观秀丽。

丰富的旅游资源必将使罗甸成为集灵秀之水、雄浑之山、奇异之石于一体的旅游资源富集区，成为名副其实的千岛之湖、湖滨之城。



罗甸县大小井景区的响水洞

另外，在罗甸，有不少景点都值得一游：有被中法联合探险队誉为“东方洞穴博物馆”的省级风景名胜区大小井；有比美国的巴哈马滩更具科考价值的三叠纪板庚滩（大贵州滩）；有古朴独特的布依族、苗族风情。

大小井景区位于罗甸县董当乡，距县城23公里，总面积约38平方公里。这里聚集着村落、田园、古树、河流、群山、溶洞、天坑等景物。其中溶洞群体由近百个典型的虹吸管状洞穴构成，融山、水、洞为一体，山中有洞、洞里有水、水流成瀑。

高原千岛湖景区，“高峡出平湖”的壮景，让距离湖面仅半公里之遥的罗甸县城成了名副其实的亚热带湖滨旅游城市，成为“高原千岛湖”。

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印江:负氧离子含量高

印江，2012年6月，被中国老龄协会长寿研究委员会授予“中国长寿之乡”。

根据专家测定，梵净山周边负氧离子含量高出其他地区3倍。目前，该县森林覆盖率为52.06%，空气质量均达到国际二级标准。由于属亚热带湿润季风气候，气候温和，光热充足雨量充沛，冬无严寒、夏无酷暑。年均气温16.8℃，充足的阳光和适宜的温度，令人心旷神怡，对养生保健大有裨益。优质的水源是该县人长寿的又一个重要因素。



境内群山环抱，山高林密。从梵净山流淌出来的优质天然矿泉水，居住在这里的人们长期饮用，有益寿延年的效果。

梵净山是当地最著名的景点，爬金顶是登梵净山一大乐趣之一，金顶是一座孤立突兀的石峰，顶部常年云雾缭绕，紫气升腾，每当日破云霞，彩云绚丽，山顶金黄一片。

新寨镇生态茶叶示范园区，有严寅亮故居，是一个茶叶与书法、旅游于一体的特色景区。

木黄镇，有红色文化、天人合一的生态文化、修远厚重的佛教文化，多姿多彩的民俗文化。

文|问菩

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