《孕期饮食宜忌》吃得好吃得对，宝宝才健康

《孕期饮食宜忌》一书分为4章，从孕初到孕中，再从孕晚期到临盆产后。每一章都详细介绍了孕妈妈的身体状况和肚子里小宝宝的发育情况，并根据这些情况来介绍孕妈妈在每一阶段所需要的营养成分，并从食材上列明宜吃食物和忌吃食物，最后附上营养食谱。...

内容简介

《孕期饮食宜忌》一书分为4章，从孕初到孕中，再从孕晚期到临盆产后。每一章都详细介绍了孕妈妈的身体状况和肚子里小宝宝的发育情况，并根据这些情况来介绍孕妈妈在每一阶段所需要的营养成分，并从食材上列明宜吃食物和忌吃食物，最后附上营养食谱。让孕妈妈们在怀孕过程当中吃得明白，吃得放心！

★

第一章怀孕初期

第一节孕一月

孕妈妈的第一感 2

胚胎初形成 4

孕妈妈的饮食 5

第二节孕二月

孕妈妈开始有怀孕反应 20

胎宝宝一天一天在长大 22

孕妈妈的饮食 24

第三节孕三月

孕妈妈的一切都在变化着 38

胎宝宝越长越像模像样了 40

孕妈妈的饮食 40

第二章怀孕中期

第一节孕四月

变胖了？越来越像孕妈妈了 56

有了表情的胎宝宝变得好动 57

孕妈妈的饮食 58

第二节孕五月

孕妈妈有点“虚胖” 74

活泼好动的胎宝宝 76

孕妈妈的饮食 77

第三节孕六月

孕妈妈的身体有点痛 91

胎宝宝在悄悄听你说 93

孕妈妈的饮食 93

第三章怀孕晚期

第一节孕七月

孕妈妈的身体持续变化 110

小宝宝的身体持续成长 112

孕妈妈的饮食 112

第二节孕八月

孕妈妈的身体越来越笨重 128

胎宝宝越长越漂亮 129

孕妈妈的饮食 130

第三节孕九月

忐忑而憧憬的孕妈妈 144

发育成熟的胎宝宝 147

孕妈妈的饮食 148

第四章临盆和产后

临产的五大重要信号 164

超过预产期还不生怎么办 164

了解分娩方式，便于选择 166

产妇的饮食 166

产后营养食谱