揭秘同时健身,你还在原地踏步,好基友却成了肌肉猛男
原来是这个样子...
正所谓“娇妻易得,肌友难求”。
有一个好的健身搭档一起去锻炼,是保持热情的最佳方法之一。
因为单独训练时,你可能会很轻易地决定放弃某次训练。但是和训练搭档一起训练时,就会要求你有一定的责任感,毕竟把好朋友一个人撂在健身房,会使你感到良心不安。
找一个和自己有共同兴趣和训练目的搭档来一起训练,让健身过程变得更有乐趣
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同性好基友,健身更持久
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就是男找男、女找女
因为跟私人教练不一样,教练是服务你的,搭档是互相帮助的,不同的性别不但在训练重量上有所不同,在训练计划上也是不一样的。
男人主攻的是腿和股四头肌,但女人主攻臀部和股二头肌。而且在重量上的不同,会导致每次训练都要频繁拆卸杠铃哑铃片,人多的时候更是不够用啦~
但说回来,如果你找搭档的目的是为了可以晚些时候在床上进行40分钟的啪啪啪有氧运动,以上全当我没说。以下我和好基友的健身之旅,你就不用看了
老铁来撸铁吧
举铁是我们共同的情人
TA让我们更有力量
TA让我们意志坚定不放弃
铁片深情凝聚手臂
汗水痴迷抚摸腹肌
力量可以不及
但铁不可不举
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深蹲
超强的深蹲
让身体释放更多的雄性激素
把腿练的巨有劲
等和妹子来一发
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卧推
斜体卧推
好基友一起练
为了共同的理想,为了不同的妹子
老铁推起来没毛病
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健身餐
光说不吃假把式
健身餐双人份更健康、更营养
高逼格增肌不能少
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和好基友为了共同的把妹目标奋斗后
本以为我们会是这样
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肥肉不见啦
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肌肉露出来
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但现实却是
我被无情的啪啪啪打脸
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好基友说好增肌一起走
你却偷偷变了样
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知道真相的我眼泪流下
原来好基友在努力成为肌肉大猛男的过程中
不仅持续的锻炼
更重要的是及时补充能量与蛋白质
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当我觉得
没有蛋白粉也是能健身的时候,
好基友早已选中蛋白之王
WHEY PROTEIN 乳清蛋白粉
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这款德国生产的蛋白粉绝对是补剂界的台柱子,
是好基友最开始进坑时接触最多的补剂,
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它是从放牧的奶牛的奶中提取的一种蛋白质,
营养价值高,易消化吸收,
超强的粉末溶解率
给你带来完美口感的同时
让身体更好的构建维护肌肉
乳清蛋白粉能迅速补充健身后的肌肉营养,
很大程度上维持肌肉的营养供应和修复,
同时能增强运动能力。
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除此之外
当我还发现好基友的运动恢复能力超强
我开始反思
“世界那么大,我要去看看别人家的健身补给吃什么”
CREATINE 肌酸胶囊
100%最纯正的一水肌酸
它可以增加更多的肌肉
它可以提高能量和力量
它可以加速你的身体恢复
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而旗下的这款BCAA 支链氨基酸胶囊
挑剔的好基友简直对它赞不绝口
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发酵后的特级支链氨基酸,
对于强度训练后的
既是补充肌肉所需能量
BCAA口感独特,尤其是加了冰之后
对于饮料爱好者简直就是一个福音
超优质乳清白质粉+高品质肌酸胶囊+特级支链氨基酸胶囊
这就是好基友实力碾压我在终极秘籍
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