【荐读】吃什么可以缓解痛经

吃什么可以缓解痛经呢？每次一到例假的时候，有些女性朋友就痛得死去活来，这让他们的生活和工作都受到了非常大的影...

吃什么可以缓解痛经呢？每次一到例假的时候，有些女性朋友就痛得死去活来，这让他们的生活和工作都受到了非常大的影响。那么吃什么可以缓解痛经呢？下面原生四季网为你介绍。

1、吃什么可以缓解痛经

葡萄酒，葡萄酒能够帮助散寒祛湿,有效的缓解痛经的症状,女性朋友可以适当的喝一些,葡萄酒味辛甘温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经,如痛经的女性适量喝些葡萄酒,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚热而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

当归。当归是我们比较常见的中药,适当的吃也可以帮助活血调节,缓解痛经疼痛,当归是常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗 女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用,可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡,在月经干净以后食用,再放入一些枸杞子、红枣,可以补血。2、痛经原因

气滞血瘀。主证:每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按,经血量少,或排出不畅,经色紫暗有块,血块排出则疼痛减轻,胸胁乳房作胀,舌质紫暗,舌边或有瘀点,脉沉弦。

分析:冲住气血郁滞,气血运行欠畅通,故经前或经期少腹胀痛、拒按,经量少或排出不畅;经血瘀滞,故色暗有块;块下瘀滞稍通,故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄,故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除,则下次经期腹痛复发。舌质紫暗,脉沉弦,均为气滞血瘀之象。

寒凝胞中：阳虚内寒。主证:经期或经后小腹冷痛、喜按,得热痛减,经量少,色暗淡,腰腿酸软,小便清长,苔白润,脉沉。分析:肾阳虚弱,冲任、胞宫先煦,虚寒滞血,故经期或经后小腹冷痛,经少色暗淡;寒得热化,故得热痛减;非实寒凝血,故喜按。余症均为肾阳不足之象。

3、各种痛经的表现怎样

原发性痛经:每次于月经数小时后,在下腹有难以忍受的痉挛性疼痛,呈一阵一阵地间歇性,药物不易缓解,每次疼痛持续2～3分钟,间歇十几分钟,如此持续数小时,但一般不超过12小时,很少超过24小时。

夏天缓解痛经的方法有哪些

注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

疼痛发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。

痛经的护理及缓解方法：

缓解痛经的方法：指压法。足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

热敷疗法。相信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史,很有效。

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