表演训练｜注意你的眼神！

好的眼神，直击观众内心。...

眼睛是每个人心灵的窗户。

优秀的演员不用说话，就能把角色的情感表达得很丰富。像我们所熟知的梁朝伟之类的演员，总是靠一个眼神就能把角色诠释的很到位。1、每天早晚练习眼球顺时针旋转50次、再按逆时针。这个是为了练习眼球的灵活性，尤其是戏曲演员，更是要练习这个，才会有一双会说话的眼睛。

2、每天要对着镜子去训练。用镜子首先可以培养自己的自信心，很多演员都会用镜子来做自我催眠，早上起来对镜子跟自己说话“我是最好的”、“我是最棒的”、“我是最美的”！自信是一个人是否有气质的关键！

对着镜子，尝试用眼睛表达内心的情感，表达忧郁的、快乐的、为爱情喜悦的、性感迷人的……一开始你可能找不准感觉，可以到网上下载一些你喜欢的影星剧照，看他们在一瞬间是怎么用眼睛表达内心的情感的，然后照着这个眼神模仿。

3.表演中切记：眼光不要散！在话剧表演当中，很多非专业演员在舞台上眼神是游离的，而当他们眼神游离的时候，情感再丰富也难以传递给观众！

在舞台上最简单的一种控制眼神的方法就是，演出的时候给舞台三个定点：一个是正前方，一个是左前方45°，一个是右前方45°。我们找到这3个点，在演出的时候只跟这3个点交流，眼神永远在这3个点上。而且为了防止我们在跟对手对戏的时候，害怕看对方的眼神，可以只看对手的一个眼睛。只看对方一个眼睛，而不是四目相对，就会让你觉得，你好像真的是很用心在看这个人，这样你的眼神凝聚力就会大大提高！



附： 眼神交流小练习

练习以两个人为宜，要求即兴表演。

两个同学坐在一起，无论是自己心里有什么想法要告诉对方，还是想要了解对方的想法，都只能通过眼睛来进行。

例如：

两个同学都坐在那儿看书，突然，A注视着对方的嘴角，当B发现了自己被人盯视后，抬起头来注视A。这时A不好意思地把目光移开。

B用目光表现出对A的注视的疑问和不满，正巧A又抬眼看见了B的目光，发现了目光中的疑问和不满后，又不自觉地把目光移向了B的嘴角。

B从对方的注视中感觉到自己的嘴角大概有什么问题，伸手一摸，发现嘴角边原来粘上了一颗米粒，一边用手把米粒擦掉，一边用目光表示出一种带有歉意的感激之情，A则报之以友善的目光和微笑，然后二人又都低下头去看书了。



做这个练习时，同学们先不要商量做什么，而应该即兴地当场产生想象和心理活动，但一定要注意不要挤眉弄眼地说明自己的意图。

要求内心活动必须具体、细致。在开始进行训练时，不一定有一个完整的情节，只要有真实的瞬间，双方能够从对方的眼睛里看出他（她）的想法就可以了，然后在训练中逐渐延长这种交流的过程，并加强心理和情感的色彩。

最后分享一个片段，看看里面的角色如何用眼神来表达情感的。

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