孩子桌椅近视

什么样的视觉环境是对孩子的眼睛好？

大家都知道，环境对人的影响是很大的。家长们都应该为孩子营造一个良好的视觉环境，这对降低和控制近视发展有重要的作用。...

大家都知道，环境对人的影响是很大的，人人都知道良好的学习环境能起到促进激励孩子努力学习的作用。同时呢，家长们也应该为孩子营造一个良好的视觉环境，这对降低和控制近视发展有重要的作用，日常家长可以从以下几方面入手：

1、眼睛喜欢阳光和色彩。眼睛是视觉器官，它喜欢阳光。孩子生活学习的房间应该向阳，明亮。温暖的阳光充溢房间，可以放松孩子紧张的眼部肌肉，激活视细胞。眼睛同样是喜欢色彩的，幼儿尤其需要五彩缤纷的环境促进视细胞色觉的发育。

2、桌椅高低要与孩子身高相适合，孩子学习用的桌椅，过高或过低，都会迫使孩子的眼睛靠近书本，增加眼睛的调节和集合。桌椅高低不合适，又近距离长时间用眼，是促使学生近视上升的一个原因。适宜的桌椅高差为桌面到椅面距离约等于1/3坐高。

3、印刷品要有利于视力保健，孩子印刷品纸张不宜太白或太暗，应以柔和色调为主。有报道，少儿读物用淡黄，淡绿色纸，黑字印刷，亮度对比可达95%。既保证了高亮度对比率，也避免了强光下白纸反光引起的炫目，有利于少儿的视力保健。

4、学习的采光照明要有利于少儿的视力保健。学习室要开大窗户，尽量用自然光，需要人造光源时应避免强烈的单独光源，尽量用散射光。灯具光源要稳定，不要有闪光。

5、课间休息和体育锻炼有利于学生视力保健，课间休息不应该留课室，要到室外空旷的环境里远眺，将有助于学生消除视疲劳。孩子在学习和阅读时，尽量避免连续过长时间的用眼，每30—40分钟要适当的休息一下。

6、给孩子适当的户外活动时间！给孩子适当的户外活动时间！给孩子适当的户外活动时间！重要的事情我们说三遍！每天2小时户外活动是最有效的预防近视的方法，没有之一。虽然我国多数学校的作业都很多，请尽量在孩子完成作业后给孩子些许玩耍的时间。可能会有家长对此不以为然，请相信：健康的身体和健全的性格远比任何成绩都重要。