宝贝睡觉的7件事，爸妈一定要知道！

宝贝很大一部分时间都是在睡眠中度过的，尤其是新生儿，更是需要充分的睡眠。睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促...





宝贝很大一部分时间都是在睡眠中度过的，尤其是新生儿，更是需要充分的睡眠。睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。那关于孩子睡觉，做父母的需要注意哪些事情呢？

1.被子不宜太厚

给孩子盖太厚的被子可能导致宝宝呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁影响其睡眠质量。

2.不宜含着乳头或奶嘴睡

这样宝贝容易形成依赖，每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。

其次，容易造成呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。

此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

3.白天不宜睡得过久

如果婴儿白天睡得过多，晚上很容易苦恼，白天家长可以有意识地弄醒孩子，通过调整来克服“黑白颠倒”。



4.不宜睡得太晚

据统计，我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间。

5.不宜依赖“摇睡”

过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。

6.不宜搂着孩子睡

被搂着的孩子呼吸得不到足够的新鲜空气，吸入更多的是爸妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利。

此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。

7.不宜亮灯睡

如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高。

睡眠对宝贝来说是重要的，而睡得好就更为重要。研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。爸妈一定要注意宝贝睡眠时候的一些问题，让宝贝每天都能睡个好觉，身体也会健健康康。

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