修行是在做什么？

如何让自己安静下来...





少就是多，是有极道理的。

摄影里构图，讲究去掉一切与主题无关的元素。这一点，比画画难。因为画画是做加法，摄影是做减法。当画面简单到一定程度，自然有力量从画面里跳出来，驰人心魄。摄影创作的一个基本功，就是从眼前复杂纷繁的场景中挑出最主要的元素，并在画面上最大限度突出它。这样作品冲击力和生命力就都有了。

人的视觉天生就会取舍，我们看到的东西并不是全部传入大脑，有一部分被自动忽略了，这叫有意注意。不信的话，现在可以做个小实验：你马上闭上眼睛，回忆你刚才进入的最后一个房间里的细节，看看自己能说出来多少，说出来的有多少是正确的。结果一定会大大出乎你的意料。

前天回家，接到孩子电话，步行回家马上到了。我和妻子这时刚刚出门，妻子说家里没看见放自行车，说明中午她是骑车上学，怎么不骑回来呢？我也回想一下，刚才回家时，确实不记得门口停放有自行车。但回家一看，自行车就在门口放着呢！可能是当时我们手里拿着一堆东西，急于找地方放下来，竟没有注意这么大的自行车。说明记忆这东西，相当靠不住。但原因其实是注意力。

超强的记忆如此神奇。以至于某些特殊行业，比如特工，需要专门训练无意注意，或通俗点叫随时注意。不管有用没有，强行记住一切场景信息。在电视剧里有时会看到这样的情节，某人回忆起很久前的一个生活细节，遂自此为线索侦破案件。让人不由对拥有这样能力的人种种佩服羡慕。最近热播的一个节目《最强大脑》，里面就有这样的强人。

其实，这可一点不值得羡慕。古时有这种异能的人的往往活不长。人天生的有意注意是一种保护，否则，每天面对大量的无效信息，负荷太大，累也累死了。

人的记忆存储也是如此。回想一下很久以前发生的事。能记起的都是些愉快之事。一些不愉快慢慢就被遗忘了。比起经历过的事，能记下来的毕竟很少，而且多是愉快之事。所以回忆过去大都很愉快。也幸亏如此，否则人生也太无趣了。有时候，能忘记也是种能力。

前日读心经，有这么一段：

菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。远离颠倒梦想，究竟涅槃。

说明佛家修行，讲究心无挂碍。自此修行而精进，才能达到究竟涅槃境界。我们不是佛陀，达不到那个境界，至少可以让时时挂在心里之事少一些。明日要做之事，准备好就不必去想，毕竟明日未曾到来。不是眼前急迫之事，不必常挂心头，如实在不能放下，那就马上去做，完成它也就好了。

平常日子里，总是有很多想法充斥着我们的内心。手上干着这个，心里却总想着那个还没有做，于是内心片刻不能安宁，这才是急躁和烦恼的根源。有一本书，叫《慢慢来，一切都来得及》，道理殊途同归。

活在当下，不就是关注此刻要做之事。过去已去，未来未来，所以不必挂心。说到底，是心态。修行，其实就是做减法。

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