【国庆】 无论是畅快出游还是宅家休息，老百姓大药房一直守护着你

 

嗨ヾ(ｏ･ω･)ﾉ

各位亲爱的小宝贝们

今天是国庆假期的第一天

请大声告诉我你们开心吗！！！

虽然是放假但小编还是起了个大早

叫醒我的绝对不是犯贱的生物钟

而是要为祖国母亲庆生的辣种激动的心情！！！

不过小编要提醒大家

假期不管是做一只快乐的肥宅还是出去浪~

健康不能放长假！

小笔记

2018/10/1

旅行中要讲究饮食卫生，防止“病从口入”，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。



旅途中四处奔波、体力消耗易造成身体疲劳。除应保证充足的睡眠之外，千万别忘了及时补充营养：

◆补充热量：

巧克力体积小便于携带，味道香浓，能及时补充能量。

◆补充水分：

旅行中要保证充足的水分，但要注意不要在景点随便接水喝。

◆补充维生素：

多吃水果，可多吃些含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等。

◆补充蛋白质：

不管是自助游还是跟团游，适当进食炒鸡蛋、红烧鱼、牛奶配面包等补充营养。

小笔记

2018/10/1

既要保暖又要防蚊虫，应把握以下两个原则：

◆轻便：出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。穿着过厚的衣服身体出汗后，容易着凉。

◆宽松：年轻人喜欢追求“曲线美”。从旅游观点来看，紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。

人在丛中过，难免“拈花惹草”。花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起，多表现在呼吸道及眼部。

此病常伴有鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒，症状与支气管哮喘相似。有时皮肤上还生出一团团的风疹块，严重者还会出现胸闷、憋气等症状，令人痛苦不堪。

有支气管哮喘史的病人、体质比较弱的人、过敏体质的人应适当远离植物，最好戴上口罩、手套等加以防护。有花粉过敏史的人，出游时带好抗过敏的药物。

小笔记

2018/10/1

“十一”黄金周出游度假，这些常备药物要带好。药品应装在密封不透气的小瓶里，余下的空间用棉绒塞满，以免晃动时发出声响。

• 感冒清热冲剂、速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛；
• 六神丸，用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛；
• 腹泻用黄连素、藿香正气软胶囊、喇叭丸等；
• 上火就用牛黄解毒丸或黄连上清丸；
• 晕车晕船一定要备晕车灵、乘晕宁等；
• 息斯敏，用于风疹和花粉过敏等。

小笔记

2018/10/1



消毒：用清水及肥皂清洗伤口（仅限伤口较小），对跌倒擦伤或怀疑会沾上污物的伤口，注意小心消毒。

止血：让伤者坐在舒适的地方，安慰患者并抬高伤肢，用一块衣物盖住伤口，用手压在敷料上，施以适量压力，协助止血。

包扎：若伤口已经基本上止血，这时可用衣物包扎固定，请伤者休息一下，然后打电话寻求援助。

将溺水者救至岸上后，应迅速检查溺水者的身体情况。

由于溺水者多有严重的呼吸道阻塞，要立即清除口鼻内淤泥、杂草和呕吐物，然后再控水处理。

首先，救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放在救护者的膝盖上，使其头下垂，然后再按压其腹背部。

其次，若溺水者呼吸已停，应在控水后立即进行人工呼吸、胸外心脏按压（急救者将手掌根部置于胸骨中段进行心脏按压，下压要慢，放松时要快）。

小编唠唠叨叨的，都是些实用的知识

大家都可以收藏备用呀

祝愿大家都度过一个健康美好的国庆假期

爱泥萌

ღ( ´･ᴗ･` )比心