芭蕾课堂——跟着小龚老师一起玩转芭蕾 第一集
说起芭蕾,猜测大家脑海里出现的是华丽的舞台,精致的纱裙,优雅的芭蕾舞者踩着轻盈的舞步,呈现芭蕾舞剧中童话故事...
跟着小龚一起玩转芭蕾
芭蕾课堂
芭蕾课堂
第一集
说起芭蕾,猜测大家脑海里出现的是华丽的舞台,精致的纱裙,优雅的芭蕾舞者踩着轻盈的舞步,呈现芭蕾舞剧中童话故事般的一幕幕。只有日夜练习芭蕾的舞者们才懂得,十年台下的点点滴滴如何成就那舞台上一分钟的精彩。自我不懈的努力与老师正确的指导,组合成“进步”这个看似简单的词语。
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热爱芭蕾的你是不是也会回想起,上课时老师不断纠正舞姿的声音?SJ Ballet des Arts也为你精心制作了一堂显示屏上的芭蕾课!教师龚溢文亲身授课,一起用正确的方法和舞姿将芭蕾玩转翻天!日
课
堂
正确的
双手扶把姿势
- 扶把距离不宜过近或过远手腕,手肘与身体应有一定的距离(约一个拳头),手臂线条不应过直,呈现近似字母L的形状。
- 注意肩膀下垂同时肩胛骨互相夹紧,盆骨不应向前或向后倾倒,保持在正常水平状态,身体垂直于地面,下巴微微抬起,眼睛直视前方 。
正确的
脚一位站姿与半蹲姿势
- 双脚脚跟并拢,双腿同时转开。
- 身体与把杆的距离不应过近或过远,手肘与身体应有一定的距离(约一个拳头),手臂线条不应过直。
- 半蹲时,肩膀、胯骨与脚跟应处于一条垂直线上,盆骨不应向前或向后倾倒。
正确的
脚三位、脚五位与脚四位站姿
- 脚三位,其中一只脚跟应放置于另一只脚的中心线出,双腿同时转开。
- 脚五位,两只脚在双腿转开的状态下,完全重叠,前脚脚跟对后脚脚尖,前脚脚尖对后脚脚跟,从正前方的角度看时,不应该看到后脚的脚跟或脚尖。
- 脚四位,在正确的脚五位站姿上,前脚向前方平移约一只脚的距离。
芭蕾就像是一件易碎精致的艺术品,慢工出细活,更需要毅力耐力,持之以恒。当然这些都少不了老师正确的指导,每一句纠正,每一个细节,都是你在成功路上的必需的指路灯。
网站:http://sjballetdesarts.com/
地址:尖沙咀诺士佛台10
号22 楼全层, 香港
电话:+85227233080/+85227238023
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