林依晨郑元畅cp重组!娃娃脸七招也能瘦成女神!
天呐呐!!!林依晨跟郑元畅居然重组cp了!!!然而不是现实中也不是演戏啦!是在真人秀里边搭档比赛~虽然只是参...
天呐呐!!!林依晨跟郑元畅居然重组cp了!!!
满眼都是十年前《恶作剧之吻》的样子啊!青春的记忆有木有哈哈哈~
当年刚出道时肉嘟嘟的她,一直都努力在跟婴儿肥作斗争。
随着她的成长,婴儿肥渐渐褪去,越长越瘦变得越来越美~
秘诀一:按摩排毒手法消水肿
林依晨对按摩有着自己的想法,她说,不要小看每天擦乳液的时间,乳液的润滑度有助脸部消除水肿。除了按摩外她也会请医师开药把能消水肿的生姜、桂枝等煮来喝。
秘诀二:东西吃错时间,就算是生菜沙拉也会胖...
林依晨熟记食物的卡路里和营养价值表,更强调不管东西的热量多低,都要挑对时间、斟酌用量。不然也是会长胖的...
秘诀三:晚餐不吃菜叶,改吃根茎类
林依晨认为叶子类的菜偏寒凉,晚上吃容易阻碍循环,对减肥有害无利...所以改吃暖性的根茎类食物更好噢!
秘诀四:坚持散步能让体型小一号,气色也更红润
林依晨说自己的运动法则是只要能走就不坐车,每天就算休息宅家也会特地约妈妈散步、帮家人跑腿买东西或是遛狗之类的,每天都要走约1万步。
秘诀五:不吃油炸食物,如果必须油炸只吃葡萄籽油
为了减肥,林依晨说她已经好多年没有吃过盐酥鸡了!但是也不是所有炸物都不吃...葡萄籽油沸点高达190度,煎炸不容易产生毒素,对身体或减重都好。
秘诀六:选用地瓜为瘦身食物
跟减肥作斗争多年,林依晨已经对于瘦身食物有了自己的心得。说到减肥食物,她首推地瓜啦,因为地瓜可以排毒,并且有很强的饱腹感,是一种和适合用来瘦身的食物。
秘诀七:幻想自己吃美食的样子
除了运动和控制饮食之外,林依晨在拍戏空挡时,喜欢在本子上写下自己想吃的食物,并且想象自己吃美食的样子。靠这个办法来安慰自己,光是想象就很满足了,让她能更好地控制食欲。
林依晨的女神炼成记真是很励志哇~想跟他一样拥有属于你的江直树就要快行动起来减肥啦~加了个油~
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