轮换多双跑鞋可以有效降低伤率
RunMsger 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-05-17 08:04
尽管极少有研究能显示跑鞋本身对伤率的影响（无论是跑鞋的缓冲性还是支撑性都鲜有数据显示能降低伤率），但两项研究发现轮换跑鞋产生了统计显著（Statisticals 查看全文
跑鞋的缓冲性不影响伤率
RunMsger 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-05-17 08:04
这项随机双盲对照试验的结果，是鞋底的软硬不影响伤率。...跑鞋工业里最重要的设计范式——缓震性，在科研上长期处于证据不足（lackofevidence）的状态。 查看全文
跑量/训练量过大真的会导致受伤吗？
RunMsger 发表了文章 • 0 个评论 • 66 次浏览 • 2016-05-17 08:04
相对跑量/训练量的绝对数值大小，训练负荷的增长率可能更为重要。...译者曾不止一次地看到一些网站/公众号信誓旦旦地说，周跑量高于xxkm有害健康。确实有论文曾经 查看全文
